Соја млеко, драгоцено помагало за жени во менопауза
Ефтин и корисен лек за секоја жена во менопауза е соино млеко. Во еден момент на Интернет најдов рецепт за правење соја млеко „дома“, но потребно е повеќе време.
Рецептот за правење соја млеко беше како што следува: чаша соја се става во вода, „натопена“, од вечер до утро. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Како резултат на пукнатина се меша со 1,5 л обична вода, мешајќи со дрвена шпатула околу 15 минути.
Резултатот беше млечна течност што се вареше. На крајот додадете ванилин шеќер или цимет. Засладен е со мед, сахарин или фруктоза.
Сојата е дел од истото семејство на растенија како гравот, со многу терапевтски придобивки, сојата е природен фитоестроген.
И како во мојот живот, ништо не беше и не е случајно, патував пред една година на релација Бакау - Букурешт со една дама која имаше завиден тен. Таа ми ја соопшти својата тајна: беше голем потрошувач на млеко од соја. Оваа дама ми рече дека бидејќи пие оброк од соја, не знае што значи „издувам“ - топлотен бран што го придружува овој тежок период во животот на жената.
Секако, ја прашав како го подготвува ова млеко, но ова на пазарот е пастеризирано и има некои конзерванси за да му даде подолг рок на траење. Тогаш дознав дека има „уред“ што тој го користи за оваа намена и млекото е готово за 15 минути.
Кога се вратив дома, напишав на „производител на млеко од соја“ на „Гугл“, го избрав она што мислев дека е подобро, го поставив нарачката и за една недела работата веќе ми беше олеснета. Прекрасно за овој уред е фактот што можете да го додадете заедно со соја и семе од сусам или кокос.
Семето од сусам содржи многу голема количина калциум. Познато е дека на жените во менопауза им требаат 1.200 мг калциум на ден за да спречат остеопороза.
Значи, ние исто така го решаваме недостатокот на калциум, елиминирајќи ги додатоците на база на калциум. При анализата на ДЕКСА (остеодеензитометрија) што ја правев на двегодишна возраст, открив дека не сум изгубил коскена маса. Но, дозволете ми да ви кажам уште една моја тајна: на оваа возраст ги открив доблестите на движењето, на спортот што се прави под водство на фитнес инструктор. Јас сум запишан во маалски фитнес центар повеќе од три години и одам на аеробик три пати неделно.
Од одењето на аеробик, телесните масти се претворија во мускулна маса. Добив завидно „деколте“, но најважната работа добив состојба на благосостојба, исполнување. Млекото од соја може да го консумираат здрави луѓе кои немаат миома на матката или цисти на дојка. Бидејќи фито-естрогенот од соја би се хранел, тој би ги хранел овие формации.
Сепак, од жената на почетокот на менопаузата се бара да изврши неколку медицински истражувања: мамографија, ултразвук на гениталиите итн. Матичниот лекар знае подобро какви се овие испитувања и кај кој специјалист да се обрати.
Препорачувам да консумирате чаша здраво млеко од соја, што е познато без проблеми наведени погоре. Во надеж дека ќе ви користам дами во менопауза, ви посакувам добар ден!