Сојузник на здравјето и убавината, ГИНГЕР ги согорува телесните масти Либертатеа
Од Родика Дирзу, недела, 19 април 2015 година, 3:14 часот Последно ажурирање во петок, 31 јули 2020 година, во 14:55 часот
За многумина, ѓумбирот е познат првенствено по своите дигестивни квалитети. Неговите својства на согорување на маснотиите го прават ова растение што го користат и оние со висок холестерол и оние кои сакаат да изгубат тежина. Пијте чај од ѓумбир пред ручек и ќе ги видите резултатите.
Чај од ѓумбир
Варете 250 мл вода и додадете лажичка свежо рендан ѓумбир. Оставете го да кисна 5 минути, потоа филтрирајте и додадете малку мед. Или додадете ѓумбир во вашата чаша лимонада и ќе добиете енергичен безалкохолен пијалок.
Дигестивни квалитети
Во 1999 година, СЗО ја препозна корисноста на ризом од ѓумбир против гадење или повраќање кај бремени жени. Супстанциите содржани во ѓумбир ги намалуваат движењата на желудникот. Исто така е добро за спречување и лекување на чир на желудник.
ѓумбир се бори против бактеријата хеликобактер пилори, која најчесто е причина за чиреви. Истражувањата покажуваат дека другите видови на чиреви може да се спречат и третираат со ѓумбир. Добро е да се консумираат два до пет грама ѓумбир (сув), поделени во две или три дози.
Други форми во кои можете да го консумирате: избричен, во енергетски пијалоци, чај. Добро е да се знае: 1 гр рендан ѓумбир е еквивалентно на 10 гр свеж. Свежо, има 60 калории на 100 гр, и суво, 322 калории.
Антибиотик и антифунгални
Една студија покажа дека екстрактот од ѓумбир може да биде супериорен во однос на антибиотиците. Има антибактериско дејство кај респираторни и пародонтални инфекции. Gумбирот има и антифунгални својства, вклучително и против форми на габи отпорни на лекови.
Добро за коските и зглобовите
Чајот од ѓумбир е одличен и за здравјето на зглобовите, спречувајќи ревматоиден артритис. Исто така, дава добри резултати кај остеоартритис, болки во грбот или грчеви во мускулите. Сепак, не треба да се комбинира со одредени лекови, бидејќи може да предизвика крварење или други несакани ефекти. Добро е да се консултирате со лекар во овие ситуации.
Извор на минерали и витамини
Овој корен содржи значителни количини на манган, магнезиум, фосфор, но исто така и калциум, натриум или железо. Богато е со витамини Б1, Б2 и особено Б3. Свежиот содржи витамин Ц, во споредба со сувиот, во кој веќе не постои. Ризомот е многу богат со скроб, но има малку натриум. Затоа е совршен за оние кои се на диета без сол.
Ја навлажнува кожата
Маската со мед и ѓумбир ја активира и навлажнува кожата. Еве како да го подготвите: изрендајте лажица свеж ѓумбир и додадете иста количина мед. Додадете уште неколку капки, но не повеќе од лажичка сок од лимон. Нанесете ја смесата на лицето 15-20 минути. Потоа исплакнете со млака вода.
Складирање на ѓумбир
Чувајте ги свежите ризоми од ѓумбир на ладно, темно, суво, херметички место, но не во фрижидер, бидејќи ќе дехидрираат.
Може да се користи две до три недели за оптимални ефекти. Сега можете да најдете свеж ѓумбир во продавниците на ЛИДЛ, со само 12,99 леи за килограм.