Сок од морков - чист или како основа за мешање - рецепт и подготовка

Сок од морков од соковник? Многу здравствени свесни луѓе се прашуваат дали всушност вреди да се купи висококвалитетен соковник за нив. Да биде кратко: на прашањето може да се одговори потврдно без резерва. Бидејќи во ниедна друга форма не можете да внесувате свежо овошје и зеленчук толку ефикасно како сокот. Само во сокот се содржани сите основни хранливи состојки на растението или овошјето.

На пример, никој не јаде цел килограм моркови одеднаш - но нашите килограми моркови се пијат многу брзо и можете веднаш да го почувствувате освежувачкиот и корисен ефект што го имаат витамините, минералите и нус-производите од зеленчук врз телото. Сокот содржи многу бета-каротен и витамин А.Содржи и витамини Ц, Б1 и Б2, како и калциум, магнезиум, калиум, бакар и железо.

како
Одлично е: Сокот содржи растителна супстанција „каротеноид“, за која се вели дека го намалува ризикот од рак. Оваа супстанца се ослободува само преку процесот на цедење или во блендерот. Значи, ако само јадете моркови, нема да добиете многу од тоа. Покрај тоа, вредните хранливи материи и ензими не се нужно присутни во сокот од вреќата, но често се губат за време на процесот на зачувување.

За да направите сок од морков од килограм моркови, потребен ви е добар соковник што ќе добие што повеќе од овошјето. За жал, тоа не мора да е случај со посиромашен уред. Ако не го цените толку вкусот на моркови, можете многу добро да го комбинирате зеленчукот со слатко овошје, на пример со портокали, манго или банани.

Еве го нашиот примерок рецепт за здрав сок!

Состојки за еден литар ACE сок:

  • 500 грама моркови
  • 4 или 5 портокали
  • 1 лимон

Подготовка:

Подготовката на овој вкусен и богат пијалок е многу лесна. Излупете ги морковите и портокалите и постепено додавајте ги во соковникот. Прекрасен сок е подготвен за неколку минути. Ако не сакате да ја користите целата количина веднаш, можете исто така да го чувате сокот во бокал во фрижидер. Со добар соковник, количината на помка (остатоци од пулпа) е многу мала и многу сува, бидејќи идеално што е можно повеќе сок од овошјето.
Покрај моркови и агруми, добар соковник ви дава и многу други видови овошје и зеленчук за сокови. На пример, целерот, цвеклото, доматите и краставиците се одлични додатоци на сокот од морков.