Сок пост ден 1 - 3 - Меди Морисон - јога начин на живот
Започнуваме денес:-)
Откако легнав вчера на празен стомак и без вечера, очекував денес да се разбудам гладен како мечка.
Но, не беше така.
Пред мојата утринска вежба за јога, испив само мала чаша сок. Моето тело не бараше ништо повеќе.
Цел ден тече без проблеми и не чувствувам глад.
Имам многу енергија, можам да се концентрирам на моето предавање „Бикрам“, но тогаш морам да брзам дома под стрес и временски притисок за да бидам „на време“ за венчавката.
На првиот ден сок, од сите времиња, опкружен со шарени колачи, овошни коктели и деликатеси од скара. Цврсто се држам до шишето сок од целер и конечно го преживеав првиот тежок тест со железо.
Денешните сокови
Магдонос - грејпфрут - ѓумбир - јаболко
Грозје - целер - лимон
Морков - зелена салата - ѓумбир - јаболко
Цвекло - морков - јаболко - лимон
Целер - ѓумбир - јаболко
2-ри ден сок
Мамурлак и покрај воздржаноста?! Да, постои такво нешто.
Се чувствувам како да искривив големо шише вотка минатата ноќ. Или три. Очите ме болат и уморен сум.
Логично, јас веќе ставив многу на моето тело од лишување од храна ... но потоа толку многу акција. И тоа на првиот ден:-(
Оваа состојба се нормализира во текот на денот. Среќа!
Мојот стомак мрчи прилично гласни песни денес, но јас се држам до соковите.
Некако се мачам заспано преку ден.
Вечерта има голем чај со 1/2 лажичка мед, против слабоста.
Добра ноќ!
Денешни сокови:
Рукола - грејпфрут - портокал - грозје
2x морков - цвекло - лимон - јаболко - ѓумбир
Целер - грозје - киви - лимон
Целер - круша - краставица - лимон - ѓумбир
3-ти ден сок
Утрото го започнувам во супер форма. И тоа со само 5 часа сон. За жал, ме мачат неколку незгодни болки во стомакот, но тие целосно исчезнаа по одличниот час за јога за срцево отворање!
Пред часот по јога, повторно консумирам само 200мл сок. Неверојатно, тоа е доволно за мене како појадок. Јас лулам по 2,5 часа јога без никакви проблеми. Денес дури и ја чувам Шкорпијата (бесплатна) со векови без проблеми и самиот сум целосно изненаден. Се чувствувам лесен како пердув и уживам во играта помеѓу рамнотежата и силата.
Целиот ден блескам толку полн со енергија и еуфорија, дури и ако се почастам со мала дремка на моќ доцна попладне. Денот завршува со топла бања за релаксација од Луш и јас всушност имам чувство дека кожата ми е појасна!
(сумирано, овој ден беше „најдобриот“ и мојот гладен пост ^^)
Денешни сокови:
Морков - сладок компир - портокал - лимон - ѓумбир (2x)
Фехнел - грејпфрут - грозје
Боровинка - Шервил - круша - зелена салата - целер - ѓумбир
Диња - целер - краставица