Сок пост за полесен живот; Ринтелнер

од Алоис Шредер, менаџер за постење сокови, наставник по јога

Сок пост - телесната тежина на природен начин

Во постот со сок, се избегнува цврста храна, но соковите од овошје и зеленчук му даваат на организмот сите важни витамини, минерали и елементи во трагови. Со времетраење од 1-3 недели, симптомите на недостаток не се очекуваат. Времето ограничено постење на сок исто така се смета за одличен начин за губење на тежината по природен пат. Благодарение на соковите од зеленчук и овошје, природната алкална рамнотежа се обновува во премногу кисело тело. Обично нема чувство на прекумерна глад, бидејќи влакната и околу 300 kcal калории се апсорбираат со соковите. Сите сокови можете да ги направите сами со цедење зеленчук и овошје или да купите готови органски сокови од продавници за здрава храна или аптеки. Бидете сигурни дека соковите што ги купувате се природни и не содржат шеќер или конзерванси. Се шири преку ден, треба да се пијат 1-1,5 литри сок, супа и чај разредени со вода, како и два до три литри вода на ден.

Што прави добро изведениот сок брзо?

Но, како изгледа тоа во нас? Сè во нашето тело е поврзано со садови. Колку подобро се чистат овие крвни или лимфни садови, толку е подобро снабдувањето со органите, мозокот и целото тело. Исто како што калцифицираната машина за кафе се дескалира 1-2 пати годишно, оваа примерна машина може да се користи и подолго. Или колку исцрпувачко е неделното чистење на куќата, но како се чувствувам потоа кога сè повторно ќе свети! Многумина живеат само за надворешниот свет и новата фризура е исто така важна за нашата благосостојба.

Исто така, го поддржувам црниот дроб со помош на дневно, влажно, топло завиткување на црниот дроб за попладневна дремка. Тогаш се чувствувате како новороденче. Ако ослабам 3-5 килограми за една недела, тоа е добар несакан ефект за некои од нас. И покрај тоа што честопати ја враќам оваа тежина за еден месец, на мене е да го редизајнирам овој пат. Можеби го продолжувам периодот на пост, или јадам посвесно и помалку и ова ново разбирање за тоа што е храна, а што е храна е чувство на пост. Затоа, мислам дека постот со сок има поголема смисла во споредба со терапевтскиот пост. Фруктозата продолжува да го снабдува нашиот мозок со непосредна енергија и нема непријатност или главоболка. Нашиот мозок има потреба од добри 80 до 100 гр шеќер секој ден, што исто така може да ги претвори од резерви на маснотии, но тоа е само друг начин. Зголемените хормони на среќа ослободени преку постот исто така прават да се чувствувате попријатно.

Првиот ден на постот секогаш треба да започне со чистење на дебелото црево за да се спречат главоболки и замор. Крајот на постот секогаш треба да биде проследен со зголемена недела. Принципот на „помалку е повеќе“ во нашето богато општество може да се разбере со постот. Исто така е важно да не се споредува постот со глад! Треба да им помогне на телото и умот да имаат поголема виталност, радост и цел. Вашето тело ќе ви се заблагодари!

Постот е уште полесен во комбинација со надгледувана група. Дали ќе сменам локација или ќе барам група во мојата област, зависи од мене. Во групата, новите учесници честопати се изненадуваат колку лесно и лесно поминува таква свесна недела и колку луѓето се смеат, но исто така понекогаш плачат. И како можете да запознаете нови луѓе и себеси, што исто така може да биде цел на постот.