Сокот од ананас ја подобрува менталната активност и согорувањето на мастите
Доктор во вашата куќа!
Сок од ананас
Сокот од ананас е многу здрав природен пијалок, со свеж и вкусен вкус. Поради содржината на многу важни хранливи состојки за организмот, овој сок од ананас има хранливи, дигестивни, корисни својства врз метаболизмот и нервниот систем.
Овој пијалок го препорачуваат нутриционистите за борба против дебелината и за лекување на анемија, а ананасот е овошје богато со вода, витамини (А, Б, Ц, Е), но исто така и со фосфор, манган, јод, железо, калциум, бромелаин, сулфур, азотни материи, сахароза, целулоза и калиум.
Нутриционистите препорачуваат консумирање на сок од ананас затоа што има извонредни придобивки за здравјето на организмот:
Овој пијалок има антиканцерогено дејство бидејќи го инхибира растот на клетките на ракот.
Има антисептички својства што го прават одличен лек против респираторни инфекции и болести (настинка, грип, синузитис).
Поради своите дигестивни и диуретични својства, сокот од ананас се препорачува во третман на бубрежни заболувања, надуеност, варење, затегнатост и тежина во стомакот.
Исто така, има многу добар ефект во детоксикација на организмот, бидејќи ги чисти цревата од токсини.
Оние кои страдаат од ревматски заболувања или артритис можат да послужат сок од ананас затоа што има ефект на олеснување на симптомите.
Исто така, диетата со сок од ананас лечи анемија, ја подобрува менталната и мозочната активност и го зајакнува имунолошкиот систем на организмот.
Сокот од ананас помага да се излечи дебелината затоа што има супстанца - наречена бромелаин - која помага при согорување на маснотиите, губење на тежината и намалување на холестеролот во крвта.
Ананасот е овошје кое мора да се јаде свеж, ако се вари и се пие во форма на компот, тој веќе го нема посакуваниот ефект во исхраната за слабеење бидејќи на висока температура се уништува бромелаинот.
Начин на подготовка
Може да пиете сок од ананас секој ден затоа што витаминизира, обезбедува енергија и помага во слабеењето.
- Изберете добро созреано овошје од ананас што не е расипано.
- Измијте добро, исечете ги на парчиња и излупете.
- Од пулпата од овошјето исечена на мали коцки, свежиот сок се прави со мешалка.
Има сладок вкус, вкусен е, мора да се јаде свеж бидејќи има заживувачки својства, ги задржува сите минерали и витамини, нивната хранлива вредност.
Се препорачува да се пие чаша сок половина час пред оброк.
Може да се сервира и после вечера, но по половина час.
Различни комбинации на овошје може да се направат за сокови, важно е да се поврзат правилно и секогаш да се користи свежо овошје.
Плодовите може да се класифицираат на следниов начин:
Овошје и зеленчук - како краставици и домати.
Агруми - богати се со киселина, во нивната категорија спаѓаат лимони, портокали, ананаси, мандарини.
Слатки плодови - како што се грозје, сливи и круши.
Овошје кои не се кисели - праски, цреши, јаболка, кајсии, итн.
Корен овошје - што вклучува ѓумбир, ротквица, кромид, морков и други.
Во овој случај, ние сме заинтересирани за тоа какво овошје може да се комбинира со сок од ананас.
Ова овошје може да биде во следниве комбинации на овошје:
Сок од ананас со ѓумбир - Тоа е енергетски пијалок, препорачан во која било сезона.
Сок од ананас и портокал - Тоа е вкусен сок од цитрус, извор на витамини што помага да се врати виталноста на организмот.
Сок од ананас со јаболка, целер и ѓумбир - Овој сок е извор на хранливи материи, го подобрува здравјето. Целерот има витамини А, Б1, Б2, Б6, Ц, но и минерали (магнезиум, железо, калциум, калиум, фосфор).
Сок од ананас со ѓумбир и лимон - Тој витаминизира и ревитализира, обезбедува дополнителна енергија и благосостојба во организмот.
Сок од ананас со морков - Овој сок има одличен вкус и е богат со хранливи материи. Помага во елиминирање на вишокот килограми.
Сок од ананас со јаболка и ѓумбир - Тоа е вкусно и богато со витамини. Можете да додадете лисја од нане, вар и мраз. Се препорачува во лето.
Сок од ананас со јаболка и целер - Помага во детоксикација на организмот.
Придружете се на нашата заедница на читатели со Лајк на Фејсбук Дофторија