Сокот од репка ја подобрува циркулацијата на крвта
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Натуралистичка медицина
Неправилната исхрана го зголемува таложењето на плаките на артериите, спречувајќи крв, кислород и хранливи материи да стигнат таму каде што се потребни. Сепак, одредена храна може да биде наш сојузник ако сакаме да имаме здрави крвни садови и да бидеме изземени од ризикот од кардиоваскуларни болести.
Целер Богато е со витамин К и може брзо да ја подобри циркулацијата на крвта. Покрај витаминот К, целерот содржи и супстанции кои му помагаат на организмот да го елиминира отпадот. Може да се јаде свеж или како додаток на супи и мешавини од зеленчук.
краставици, Како целерот и ротквицата, тие имаат супстанции кои му помагаат на телото да ги елиминира токсините. Во исто време, тие се богати со калиум, вода, влакна и витамин Ц. Овие хранливи материи спречуваат оксидативен стрес и го намалуваат воспалението.
Црно чоколадо содржи флавоноиди кои помагаат во подобра циркулација на крвта, додека ѓумбирот има антиинфламаторни својства. Gумбирот е исто така природен аналгетик кој ја намалува болката и отокот. Хранливите материи што ги содржи ја подобруваат апсорпцијата на кислородот.
Црвена бугарска пиперка богата е со витамин Ц и треба да биде вклучена во ваква диета. Богато е со растителни влакна и антиоксиданти.
Семки од тиква тие се богати извори на хранливи материи, витамини и минерали. Витаминот Е е присутен во големи количини, што ја зачувува еластичноста на крвните садови. Нивната систематска потрошувачка ги штити ткивата на телото. Треба да се вклучи во исхраната особено од луѓе кои имаат проблеми со циркулацијата на нозете, според newhealthadviser.com.
Сок од репка е уште еден здрав начин за подобрување на циркулацијата. Исто така, помага веднаш да се пренесе кислород во мускулите. Некои студии покажаа дека конзумирањето на две чаши сок од цвекло дневно помага во намалување на крвниот притисок. Тоа е особено корисно за луѓе кои имаат проблеми со периферната циркулација.