Сокови за детоксикација - 9 вкусни примери - Здравствена доза

детоксикација

За жал, многу модерни диети вклучуваат храна која е многу богата со маснотии. Покрај тоа, поради фактот што многу јадења се подготвуваат во нехигиенски услови, квалитетот на нашата храна честопати остава многу да се посакува. Здравата диета треба да вклучува храна која освен што ги задоволува нашите желби, го храни и зајакнува и нашето тело.

Во денешно време, нездравите диети и начинот на живот се толку раширени што не треба да изненадува тоа се повеќе луѓе почнаа да практикуваат детоксикација. Во оваа статија, ќе ве запознаеме со девет лесни за подготовка сокови за детоксикација - сигурни сме дека ќе ви се допаднат.!

Повеќето луѓе ја применуваат оваа практика поради нездравата храна со која се занесуваат секој ден, со што сакаат да го исчистат своето тело.

Најдобар начин да се практикува детоксикација е да се најде едноставен и природен метод што работи за тебе. На долг рок, треба да се обидете да ги стимулирате вашите витални функции и да ги постигнете своите цели, без разлика дали се психолошки или физиолошки, конзумирање, меѓу другото, и на детоксикација на сокови.

Совети за здрав начин на живот

  • Вклучете житарици, ореви, бадеми и сливи во вашата дневна исхрана
  • Пијте најмалку литар и половина вода на ден
  • Донесете рутина за вежбање
  • Спијте 6-8 часа секоја вечер

Детоксицирајте го вашето тело со зелени сокови!

Зелените сокови ја имаат оваа боја како резултат на висока концентрација на хлорофил, што се наоѓа во зелениот зеленчук и овошјето од кои се подготвуваат овие пијалоци. За да добиете зелени сокови со максимална хранлива вредност, препорачуваме состојките што ги користите да бидат 60% овошје и 40% зелен зеленчук.

Зошто зелените сокови се здрави?

Рецепти за зелени сокови за детоксикација

Мешан зелен сок

Сок од мангрова

Сладок сок од магдонос

  • 1 чаша свеж магдонос
  • 1 зелено јаболко
  • 1 банана
  • 4 датуми
  • Половина чаша сок од лимон
  • 2 чаши вода

Како можам да ги подготвам овие сокови?

Воопшто не е тешко -едноставно измешајте ги состојките со миксер и ќе го добиете посакуваниот сок! Пијте го веднаш откако ќе го извадите од миксер и пред да го ставите во фрижидер, така што сокот е свеж, и ќе можете да ги искористите сите хранливи својства.

Други сокови за детоксикација

1. Сок од краставица

  • 1 краставица
  • 2 стебленца целер
  • 1 зелено јаболко
  • Грст спанаќ
  • 1 лимон

Едноставно додадете чаша вода, а потоа измешајте ги сите горенаведени состојки. Веднаш штом ќе завршите, додадете сок од лимон. Пијте го овој сок барем еднаш неделно.

2. Мешан сок

Измешајте ги јагодите, праската и сокот од портокал. Како и во претходниот рецепт, пијте ги овие сокови за детоксикација најмалку еднаш неделно.

3. Сок од целер, зелена салата и зелена салата

  • Половина чаша зелена салата
  • Половина чаша вода
  • 3 стебленца целер
  • 2 мали јаболка
  • 1 банана
  • Половина чаша сок од лимон
  • Неколку лисја од магдонос

Измешајте ги сите овие состојки и ќе добиете многу здрави сокови за детоксикација.

4. Сок од цвекло и морков

Измијте ги и излупете ги морковите и цвеклото. Поминете моркови, цвекло и целер низ миксер. Пијте ги овие сокови за детоксикација веднаш штом се подготвени!

5. Сок од сладок целер

Измијте го и исечкајте го целерот пред да го ставите во миксер. Откако ќе го поминете целерот низ миксерот неколку секунди, додадете го медот и повторно вклучете го миксерот додека не добиете хомогена смеса. Исцедете го добиениот сок. Ве советуваме да пијте барем по една чаша секој ден во текот на една недела.

6. Јаболко и сок од портокал

Поминете ги портокалите и јаболкото низ соковник. Измешајте го сокот од портокал со сок од јаболко, па поминете ги низ миксер заедно со минералната вода. Пијте една чаша од овој сок после секој оброк една недела.

Се надеваме дека ги најдовте интересни овие девет рецепти за сокови за детоксикација и дека наскоро ќе ги пробате.!