Солиден совет за справување со алергии - ослабете
Секогаш кога користите нов антихистамин преку шалтер, прво тестирајте го дома. Некои од овие лекови можат да ве успијат и да влијаат на вашите рефлекси. Дури и ако етикетата не вклучува сериозни предупредувања, земете ја почетната доза кога сте во свој дом и не сте во возило или работите со други потенцијално опасни работи ако заспиете.
Пред спиење, добро е да се истуширате и да ја измиете косата. Можете да добиете многу полен на косата и кожата во текот на денот, што може да доведе до алергиска реакција ноќе. Веројатно ќе спиете многу поудобно ако претходно брзо се истуширате.
Возраста всушност може да игра важна улога во вашиот алергиски профил. На пример, алергиите на храна се чести кај малите деца кои за прв пат стапуваат во контакт со различна храна. Како што стареат и се запознаваат со други видови храна на кои не се навикнати, може да развијат алергии на некои од овие нови намирници. Не ја исклучувајте можноста за алергиска реакција кај вашето дете само затоа што во минатото тие никогаш немале реакција на алергени кои не се хранат.
Дали сфаќате дека вашето тело може да предизвика некои од вашите алергии? Во зависност од тоа како живеете, вашите реакции можат да бидат предизвикани. Поленот и другите алергени можат да се акумулираат на вашата облека, коса и сите изложени делови на телото за време на вашата секојдневна работа. Вечерта, особено кога спиете, овие алергени можат да ги оштетат дишните патишта. За добар сон, обидете се да се истуширате и да облечете свежа облека за спиење пред да влезете во вреќата!
Ако се борите со симптоми на алергија во текот на целиот ден, забележете ги специфичните периоди на настанување на проблемите. Нивото на полен е највисоко помеѓу 5 и 10 часот. најдобро е да останете во затворено во ова време. Ако треба да излезете од дома, избегнувајте напорни активности и направете кратко патување.
Внимавајте на вашиот стрес. Повеќето луѓе не се свесни дека стресот може да предизвика алергии. Ова е особено точно за астматичарите. Секое значително зголемување на нивото на стрес носи подеднакво зголемен ризик од напади на астма. Ова не е лек, но може да ви помогне да имате помалку, помалку сериозни напади.