Сонце, спорт и вода - вака функционира диетата Малибу
Да изгубите тежина со сонцето, вежбање и вода? Тоа им звучи фантастично на многу луѓе кои сакаат да ослабат. Диетата Малибу го ветува токму тоа. Сонцето, вежбањето на свеж воздух и вода би требало да го стимулираат метаболизмот, го стимулираат губењето маснотии и истовремено градат мускули. Диетата со Малибу е задолжителна за сите што сакаат да бидат на отворено и да го сакаат сонцето.
Четирите столба на диетата во Малибу
Диетата Малибу се базира на четири фактори кои треба да ви помогнат да изгубите тежина и да ги стопите маснотиите:
Првиот столб е сонцето. Се претпоставува дека го стимулира метаболизмот на маснотиите и помага да се стопат килограмите како сам по себе.
Втората колона е вода, која го поддржува природниот метаболизам.
Свежото овошје и зеленчук му даваат на организмот доволно витамини и минерали како трет столб.
Столбот број четири е движење, што секако е потребно доколку сакате да изгубите тежина. Согорувањето на маснотиите треба да се разгорува со редовно вежбање, а мускулите треба да се градат истовремено.
Дозволена храна
Ако сакате да ја испробате диетата Малибу, можете
- Живина
- свежа риба
- овошје и
- Зеленчук
јаде Менито е дополнето со доволно вода, што е исто така добро за телото одвнатре и го поддржува при слабеење.
Вежбањето на свеж воздух и на сонце ве одржува во форма и создава прекрасен, летен тен. Диетата Малибу во основа може да се спроведува сè додека не ја достигнете вашата лична тежина од соништата. Некои луѓе - по можност оние кои живеат на брегот на Калифорнија и можат да уживаат во одличната клима таму - исто така ја прават диетата Малибу центар на нивните животи и се придржуваат до неа секој ден.
Критика на исхраната во Малибу
Во основа, нема критика за овој метод на диета што треба да се изрази, бидејќи може да се јаде балансирана исхрана и нема неисхранетост од која треба да се стравува. Свежото овошје и зеленчук обезбедуваат доволно минерали и витамини, рибата ги обезбедува потребните омега-3 масни киселини, а месото обезбедува многу протеини.
Од време на време, исто така, треба да вклучите храна со висока содржина на влакна во вашата исхрана, ако сакате да се држите до оваа диета подолго.
Мал ловец: колку подалеку е морето и колку е полошо времето, толку помалку сме мотивирани за редовно вежбање на свеж воздух.