Сонцето помага да изгубите тежина

сонцето

Сè што треба да направите за да ја достигнете посакуваната тежина е да седите на сонце неколку минути веднаш штом ќе станете од кревет, покажува новото истражување на истражувачите од Медицинскиот факултет Фајнберг на универзитетот Нортвестерн.

54-те учесници во студијата носеле уред на зглобот за да го следат ефектот на изложеност на сонце рано наутро седум последователни дена. Тие исто така воделе дневник за конзумирана храна и внес на калории.

Луѓето кои имале поголема природна светлина наутро имале понизок индекс на телесна маса од оние кои биле помалку изложени на сонце, без оглед на возраста, степенот на активност или исхраната, пишува докторулзилеи.ро.

Кога се изложувате на сонце рано наутро, го синхронизирате вашиот внатрешен часовник, па веројатно имате нормален распоред на спиење. И доволно одмор помага вашиот метаболизам да работи доволно подобро, помагајќи да изгубите тежина.

Друго објаснување би било дека утринските зраци содржат повеќе сина светлина што има најважен ефект врз вашиот деноноќниот ритам.

Потребни ви се само 20-30 минути поминати на утринско сонце за магијата да започне да се случува.