Сонот за ненадеен клик

Лекција за диета Ешбахер 105. Превртете го прекинувачот во мозокот така што ќе кликне одеднаш. Тогаш слабеењето оди само по себе.

Не е толку многу она што е на плочата што го одредува успехот во губење на тежината, туку она што се случува во главата, т.е. мислите и чувствата. Бидејќи повеќето луѓе всушност знаат да јадат. Она што тие не успеваат е спроведување. Ова е затоа што сè уште немало никакво преиспитување.

Борбата против килограмите се решава ментално. Многумина кои успешно изгубиле тежина велат дека одеднаш кликнало, како некој да им вртел прекинувач во мозокот. Дали мора да чекате очајно да се случи ова и со вас? Не Вие и само вие можете да управувате со овој прекинувач.

Далеку од негативната слика за себе

Негативна слика за себе е честа кај луѓето со прекумерна тежина. Тоа доведува до утеха јадење и заглавени, нездрави обрасци на исхрана. Ако некој изгуби тежина само со своето тело, но мислите остануваат програмирани на маснотиите, килограмите се враќаат. Меѓутоа, ако почнете да губите тежина во главата, односно ако најпрво ги исчистите негативните ставови, мисли и чувства, килограмите ќе исчезнат засекогаш.

Фактот дека мозокот честопати сè уште размислува како маст маст и покрај успешното слабеење може да се спореди со фантомска болка. Многу луѓе кои изгубиле нога во несреќен случај, сè уште имаат болка таму, иако не останува нога. Менталната дебелина е како фантомска маст. Мозокот се обидува да се одбрани од слабеење се додека фантомската маст не стане вистинска маснотија повторно. Значи, мора да го тренирате мозокот прво да биде тенок. Можете да го направите тоа, исто како и да го научите мозокот на нов странски јазик.

Решението е ваше

Како прво, важно е да сфатите дека само вие можете да го направите тоа. И дека ќе престанете да ја префрлате одговорноста кон другите, кон тешкото детство, тешките коски, гените за гоење, стресот, мрсната храна во мензата, готвењето за вашиот партнер или деца. И дека ќе престанете да очекувате чуда однадвор, нека бидат тоа чудесни диети, апчиња со маснотии и други глупости.

Само вие можете позитивно да ги свртите мислите и животот воопшто. Никој не те тера да го сториш тоа. Целосно е ваша одлука. Може да продолжите и да размислувате напред како порано. Liveивејте безброј разочарувања и жалете се. Никој не ве спречува да останете во овој самоизбран затвор на негативни мисли за себе. Но, исто така можете да избувнете.

Исклучете го автопилотот

Најдобар начин да го направите ова е да го исклучите режимот за автопилот во вашата глава, кој го контролира нашето размислување, нашето однесување, а со тоа и нашата храна без да забележиме. Затоа преминете на рачно. Тоа значи, направете се свесни за вашите мисли, чувства и чувства на вашето тело во сегашниот момент. На овој начин создавате избор и опсег за донесување одлуки. На овој начин, можете свесно да одлучите дали и што сакате да јадете и повеќе не мора слепо да ги следите старите размислувања и начини на јадење.

Можете да ја поддржите рачната програма во вашиот мозок со специфично враќање на нејзиниот поларитет со позитивни програмски реченици. Со цел да се ослободат заглавените мисловни обрасци и блокади, овие упатства за вашиот мозок секогаш мора да бидат позитивни и формулирани во сегашноста. Колку повеќе позитивни чувства содржат, толку подобро. Еве неколку примери: „Повеќе не е проблем да бидам трезен цело попладне. Дотолку повеќе чекам да вечерам со семејството и да уживам во тоа во потполност. ”„ Кога сум стресен или вознемирен, го отворам прозорецот, ги затворам очите и земам десет длабоки здиви. Во овој момент желбата за слатки исчезнува. Искуството што одеднаш веќе не подлегнав на жестокиот глад ме прави горд и ми дава потполно нова надеж. Дури и без овој оклоп направен од маснотии, можам да се одвојам доста добро и да стекнам ново ниво на самодоверба “.

Едноставна вежба

И, конечно, уште една вежба. Продолжете да замислувате дека сте полесни неколку килограми. Детално сликајте како се чувствувате и колку полесно ќе ви биде. Findе откриете дека одеднаш сте многу посамоуверени во секојдневниот живот и имате сосема друга идеја за себе. Автоматски ќе се храните поздраво и ќе вежбате повеќе од радост. И одеднаш килограмите паѓаат како невидлива рака да ви го свртила прекинувачот во мозокот.

Така се прави:

Губење на тежината не значи да се прави без одредени работи или само да се јаде помалку или да се занимава повеќе со спорт, а потоа да се врати во старите навики малку подоцна.
Слабеењето е можно само ако прво го промените вашиот начин на размислување.
После години или децении неправилно спојување во мозокот, за ова е потребно време и трпеливост.
Ако метаболизмот е оштетен од диети, тој мора полека и трпеливо да се врати во нормала.
Не јаде со тебе. Ти јадеш! Вие го имате клучот за успехот.
Вежбајте виткост во сопствената фантазија. Посно однесување, како посвесна, побавна и попријатна храна и подобра ситост, тогаш го предизвикува мозокот сам по себе.
Оние кои го сакаат своето тело и го прават тоа добро, полесно слабеат. Затоа, престанете да размислувате негативно за себе и за вашето тело.
Тргнете го стравот од повторно разочарување и вратете ја довербата во сопствените способности за да ги промените работите во вашиот живот.
Дебелината веќе не е проблем, туку нов почеток во полесен, подинамичен живот.

Заклучок:

Губењето тежина започнува во умот. Ова е всушност трауизам. Како и да е, на многу луѓе им е тешко да размислат за тоа. Подобро е да се борите со диета неколку недели, а потоа безумно да продолжите како порано. Ако сакате да бидете успешни, мора да го сторите тоа поинаку: исклучете го автопилотот и префрлете се на рачно во главата.