Сонувате да изгубите неколку килограми за рекордно време Пробајте диета

неколку

Летото, велат експертите, е добра сезона за диета. Ова е затоа што убавото време има тенденција да нè направи поактивни, а тешката храна не опкружува на секој чекор.

Диетата со ананас, по која можете да изгубите 3 килограми за 3 дена, ви помага и го подобрува вашето општо здравје, овошјето е еден од сигурните сојузници на организмот. Покрај тоа, ананасот е извор на влакна и хранливи материи кои го гаснат вашиот глад, иако овошјето е прилично слатко. Сепак, 100 грама ананас содржи 50 калории.

За време на диетата се препорачува да се јаде свежо овошје, а не овошје од конзерва.

Диетата со ананас трае само 3 дена и не е препорачливо да се продолжи затоа што може да го лишите вашето тело од одредени хранливи материи.

Пред да го јадете првиот оброк во денот, треба да јадете 250 грама свеж ананас и неколку бадеми или индиски ореви.
За појадок консумирајте 170 грама јогурт со малку маснотии, неколку ореви и 250 грама свеж ананас.
На ручек можете да послужите конзерва туна во сопствениот сок со варен зеленчук и чаша сок од ананас.
На вечера јадете 170 грама јогурт со малку маснотии, неколку ореви и 250 грама свеж ананас.
Помеѓу оброците и навечер може да послужите закуска: 250 грама свеж ананас и бадеми или индиски ореви.

Дознајте повеќе за диетата со ананас ОВДЕ.