Соочете се со топлинскиот бран со природни средства; Списание Галенус
Фитотерапевтските средства можат да помогнат во борбата против ефектите на топлината како што се: дехидрираност, губење на потење на минерални соли и витамини - особено растворливи во вода (растворливи во вода) и инсталирање на еден вид астенија поради губење на супстанции неопходни за живот поради топлина.
Средствата со кои се постигнува престанок на остатоци без пот се на располагање, а кога го велам ова мислам, особено на овошјето и зеленчукот.
Тие содржат и вода потребна за да се избегне дехидрираност или да се борат против чувството на постојана жед, како и многу шеќери (гликоза и левулоза) со енергетски квалитети, минерални соли и витамини. Покрај тоа, овошјето и зеленчукот што стигнуваат до телото ја ослободуваат водата што ја содржат преку ретардиран механизам, односно постепено, со што исчезнува чувството на постојана жед. Витамините и минералните соли што ги содржат делуваат како стимуланси и активатори на метаболизмот, давајќи му на телото чувство на тоник; ова е оној кој се бори против состојбата на астенија и замор, предизвикани од висока топлина.
За правилна проценка на капацитетот за рехидратација на овошјето, ќе дадам неколку примери: овошје со содржина на вода помеѓу 83-93% се јаболка, круши, сливи, кајсии, праски, боровинки, лимони, портокали; ниту другите плодови не се генерално инфериорни, имаат содржина на вода до 80% од нивната тежина. Овошјето содржи шеќери како гликоза, која предизвикува енергија, а некои дури и левулоза (круши, кајсии), што е благороден, супериорен шеќер. Тие, исто така, генерално содржат, во различни пропорции, главните витамини растворливи во вода (оние во Б комплексот, витамин ПП), како и бројни аминокиселини. За возврат, зеленчукот, особено оние што се јадат сурови во форма на салати, содржат многу вода (помеѓу 75-95% од нивната тежина), а за да ги наведам најбогатите, мислам на модар патлиџан, зелка, краставица, морков, кромид, компири, домати, пиперки, грав, итн. Тие исто така содржат витамини растворливи во вода, оние во групата Б, потоа витамин Ц и ПП, како и аминокиселини.
Конечно, уште едно брзо средство за ладење е да се остави ладна вода од чешма да тече на зглобовите, поставена со дланката свртена нагоре.
Зеленчукот е вистински резервоар на минерални соли неопходни за нормално функционирање на организмот. Со избор на зеленчук и овошје за консумирање, можете да добиете употреба од нив во зависност од терапевтските квалитети, како што се:
кај кардиоваскуларни заболувања: лук, зелка и домати; во феномените на атеросклероза: јаболко, слива, кромид, лук;
кај хипертензија: јаболко, лук, кромид, компир, кај хепато-билијарни болести и калкули: компир, кромид, домат;
во дискинезија: магдонос и лук, како хемато-билијарен стимуланс: диња, слива, морков и модар патлиџан, како стимуланс на панкреасот: модар патлиџан и домати;
во астма: моркови, зелка, лук, целер;
кај дијабетес: кисело јаболко, боровинки, кромид, дебелина: домати и природен компир;
во остеопороза: целиот зеленчук и овошје; кај ревматски заболувања: јаболко, диња, слива, кромид, тиквички, лук, зелка;
кај болести на нервниот систем: јаболко, слива (седатив), кромид, лук (хипнотички) итн.
Тие се препорачуваат:
хлебните кај бронхитис, астма и чиреви; пченкарна свила во камења во бубрезите, хипертензија, хиперхолестеролемија, багрем кај жолтица или гастритис; жалфија кај астма, дијабетес, дискинезија, ревматски заболувања; Кантарион кај хепатитис, колитис, чир, вар во несоница како седатив коприва и дијабетес, дебелина или висока урична киселина.
Во текот на летото се препорачува да се консумира инфузија на коприва (дури и суви), 500 g на ден, особено за време на периоди на физички напор. Копривите имаат многу соли и витамини, имаат квалитет да го снемат чувството на жед.