Соодветна исхрана - Книга за готвење од Матијас Ридл; Ана Кавелиус поштенски бесплатно при нарачка

Најдобрите рецепти за болести и заболувања што ги оставаат лекарите со загуба

Animивотните кои живеат соодветно се посреќни, поздрави - и им требаат помалку лекови. Ова исто така важи и за луѓето. Доктор за исхрана Матијас Ридл сега за прв пат пренесува што звучи толку веродостојно, сеопфатно и на начин што е погоден за секојдневна употреба: Исхрана соодветна на видовите - Книгата за готвење им помага на сите што сакаат да разберат што навистина им треба на нивното тело за здравје, со практични совети и голем избор на рецепти засновано врз животниот стил и секојдневната работа. Да останете здрави до старост сега е уште полесно. Документот за исхрана ги објаснува ... повеќе на лесен за разбирање начин

Детали за производот
ГУ диета и здравје
Објавено од Gräfe & Unzer
Член бр. на издавачот: 15196871
Број на страници: 192
Датум на објавување: 5 март 2019 година
Германски
Димензии: 238мм х 173мм х 22мм
Тежина: 568гр
ISBN-13: 9783833868733
ISBN-10: 3833868732
Број на предмет: 54661948

Ридл, Матијас
Д-р Матијас Ридл е нутриционист, дијабетолог, успешен автор, како и медицински директор и основач на медицината Хамбург. Д-р Ридл преку телевизиски настапи, особено како ERNÄHRUNGS-DOC на НДР и преку разни публикации. Тој е во бордот на Здружението на германски нутриционисти. Во 2013 година тој беше вклучен во списокот на врвни лекари препорачани од Фокус.

Кавелиус, Ана
Ана Кавелиус (филозофија на м-р) студирала филозофија и историја во Минхен, Сиена и Саламанка. Од 1995 година пишува како автор, новинар и писател на духови на теми за здравје и начин на живот, како и кулинарски уметности. Меѓу другото, таа е коавтор на успешната серија Slim-in-Sleep со бестселерот автор Др. медицински Детлеф Папе. Како писател на духови, таа работеше со познати личности како Уши Обермаер и парот Викторија и Хајнер Лаутербах, како и врвни готвачи како Јохан Лафер, Сара Винер, Томас Тилеман и Холгер Стромберг. Може да биде ентузијаст за своето семејство, пријателите и мачките и животот во мал обем Огромна.

Д-р медицински Матијас Ридл и Ана Кавелиус - исхрана соодветна на видовите

Авторот на книгата беше потполно непознат за мене, веројатно затоа што ниту седам НДР, ниту постојано пред ТВ, туку поголемиот дел од слободното време го поминувам на отворено и/или со книги.
Насловот дозволува некои шпекулации, но кога го прочитав предговорот, насловот ми изгледаше многу соодветно. Дефинитивно се забележува самиот поклопец во својата скоро блескава боја.

Рецептите се многубројни и изгледаат добро избалансирани, така што можев да најдам нешто привлечно во сите области. Интересно е што многу рецепти се без месо, но тоа не е проблем за мене. Основни информации за јадења, исхрана, хранливи материи и ... повеќе

Д-р медицински Матијас Ридл и Ана Кавелиус - исхрана соодветна на видовите

Заклучок: апетитна книга за готвење со рецепти кои лесно се „готват“ потоа. 4 starsвезди.

Информативен вовед во исхраната соодветна на видовите

Д-р Го познавам Метиад Ридл од документите за исхрана на НДР. Таму секогаш има интересни случаи и како прилагодената диета може да влијае на симптомите. И така, бев curубопитен за оваа книга за готвење/нефантастична книга.

Мислам дека книгата е многу интересна и информативна. Дава поглед на тоа како современиот живот влијае на исхраната, исто така. Сметам дека информациите во овој контекст се доволни и лесно разбирливи. Над 90 рецепти се многу разновидни и главно илустрирани. секогаш има малку дополнителни информации за тоа што е посебно за некои состојки.
Дадените количини се претежно наменети за 2 лица.

Дури и ако ги правам документите за исхрана многу ... повеќе

Информативен вовед во исхраната соодветна на видовите

Дури и ако сметам дека документите за исхрана се многу интересни и исто така е важно да дознаете повеќе за одредени односи во исхраната, мислам дека на крајот ќе пробам само мал дел од рецептите тука. Можеби ако имав сериозни проблеми, повеќе би сакал да се вратам на тоа.

Одлична книга што доби 4 starsвезди од мене.

Повеќе од обична книга за готвење - кратки и остри информации од нутриционистичката наука во комбинација со одлични рецепти

„Затоа што денес знаеме - поткрепено со бројни студии и децениско практично искуство - дека повеќето болести можат да се спречат, олеснат или излечат ако ја разбереме исхраната како клучен елемент во терапијата.“ (П. 7)

Мое мислење:
Д-р Матијас Ридл работи како интернист во нутриционистичка медицина и дијабетологија, основач е и медицински директор на медицината Хамбург МВЗ ГмбХ и автор на разни публикации и книги. Човек брзо ја забележува неговата експертиза кога ја чита оваа книга. Во исто време со оваа книга за готвење, авторот го објави упатството „Соодветна диета за видовите“. Основните тези на неговите изјави се исто така во ... повеќе

Што се однесува до содржината, оваа книга започнува со теоретски дел од 14 страници, во кој се истакнуваат повеќе предметни области, како што се „болест на седење“, проблемот со „маснотии на стомакот“ (кој работи како независен орган на жлездата), во кој хормоните и Се произведуваат предизвикувачи на воспаление. ") Или - сигурно им е веќе познато на многумина -" Гликемиски индекс (ГИ) "на храна. Вака др. Ридл дека „дури и во средна возраст, може да имате живот од 10-15 години подолго во подобро здравје“. Исто така, навистина ми се допаѓа неговата изјава дека „Ниту една храна не е лоша сама по себе. Тука сè е добро ако дозата е точна. “, Што покажува дека тој не следи догматски пристапи.

Теоретските упатства се проследени со четирите поглавја „Соодветен појадок“ (17 рецепти), „Соодветни главни јадења“ (50 рецепти), „Соодветни десерти и грицки“ (13 рецепти) и „Соодветно пиење“ (12 рецепти). Делот за рецепти исто така содржи мали теоретски совети и информации, како што се „паузите помеѓу главните оброци за појадок, ручек или вечера треба да бидат најмалку 5 часа“ („Ова е колку време му треба на телото за да ги добие хранливите материи од оброкот метаболизира. “) или дека„ поголемиот дел од нашиот имунолошки систем се наоѓа во внатрешноста на стомакот “. Исто така, постојат неколку списоци со „храна најсоодветна за видовите“ кои се особено вредни за нашата исхрана. Овде можете да прочитате дека јајцата не се толку штетни колку што нивната репутација би натерала да веруваме или дека супстанцијата за заштита на растенијата ресвератрол во црвено вино ги штити клетките и крвните садови, спречува карцином и е антиинфламаторно (дури и ако самиот алкохол е само мал Треба да се ужива во умерени количини).

Самите рецепти се многу разновидни и - се разбира - се фокусираат на нутриционистички вредни состојки. Овде можете да го најдете вистинскиот рецепт за секој вкус. Мои лични нагласи се, на пример, „Кварк и лешници“, „Кускус тепсија со фета“ (го намалува крвниот притисок), „Шведска супа од боровинка“ (антиинфламаторно) или „Пијалок од диња и краставица“ (го зајакнува имунитетот). Рецептите имаат многу апетитни фотографии, корисни информации за позадина, информации за бројот на луѓе, времето на подготовка, содржината на калории, протеини, маснотии и јаглени хидрати, како и позитивните основни својства на соодветниот рецепт (како што се високи влакна или намалување на крвниот притисок).

Оваа „повеќе од обична книга за готвење“ е комплетирана со информации за „книги што помагаат“ и „адреси што помагаат“ - според мое мислење, сеопфатен успешен пакет!

ЗАКЛУЧОК:
Практичен совет за исхрана во комбинација со скоро 100 разновидни рецепти - сеопфатна успешна книга!