Соодветни стапала
Тогаш е жешко. Многу жешко. Благодарни сме за секое ладно ветре на кожата, исто така подолу. Сандали и флип-апостолки се во есенска сезона, некои прсти се насликани светло или украсени со прстени. Толку од оптиката. Бидејќи за жал, нашите нозе се многу често запоставени во секојдневниот живот. Мислам дека летото е идеална можност да направат нешто добро за нив. На крајот на краиштата, тие нè носат со милји низ нашите животи.
Топол песок помеѓу прстите. Одење на плажа, ладна морска вода што ги лапнува глуждовите. Бос џогирање на плажа (внимание: на почетокот ве молиме да не надминувате 20 минути, во спротивно нозете ќе бидат болни мускули). Вејд низ речно корито без чевли. Танцување во влажната ливада рано наутро. Почувствувајте камчиња под ѓонот. Прошетајте над мека мов.
Постојат многу рецептори во малите површини на стапалата на нозете кои пренесуваат информации до мозокот преку нервите. Значи, кога одите боси над различни површини, вие не само што ги тренирате мускулите на вашите лакови, туку и мозокот.
Чувствувајте се добра гимнастика за нозете
Соберете ги стапалата по туширање или капење. Нежно масирајте крем за ладење за стапала во кожата. Земете го секој прст во вашата рака и масирајте го кратко: Веднаш ќе почувствувате колку е пријатно по долгиот ден на работа. Потоа ги прекрстувате рацете со нозете. Така, ги земате левата нога и прстите на левата рака и ги ставате заедно. Потоа користете го за да го олабавите стапалото. Целата напнатост на денот како резултат на тесните чевли или топлината ќе исчезне за кратко време.
Меморија за нозете
Пронајдете дрвени мемориски картички. Да - има нешто такво за помалите деца кои на овој начин можат разиграно да запознаат различни форми и текстури. Или уште поелегантни верзии во кои симболот за ефектот на чувство на допир беше врежан од дрво. Направете си удобно на подот. И тогаш всушност може да започне: Што се вклопува заедно? Без оглед дали играте меморија на нозете со пријателите и семејството или сами: Одлично е забавно и ќе откриете дека како возрасни веќе не е толку лесно да се контролираат фините моторни вештини на стапалата.
Уште еден брз совет:
Нозете можете да ги користите и дома за да земете крпа, кошула или чајче од подот.