Соодветност на закуски во училишни оброци за ручек - PDF Бесплатно преземање

Сл. 2: Вегетаријанска пица Сепак, тоа е само одреден вид храна што треба да се модифицира. Разновидноста и разновидноста се особено тешки кога се нуди само една компонента, така што постои ризик од монотонија. Ова може да доведе до отфрлање на овие јадења. Затоа, исто така, треба да се понудат ладни закуски, што значително го зголемуваат опсегот на јадења. Багетите се идеални тука. Ако се состават погрешно, тие можат да имаат значително повеќе енергија и маснотии од вообичаениот ручек, особено ако се користат многу додатоци за масти и маснотии што се шират како што се салама или сирење (види пример 5). Затоа е императив да се следат нутриционистичките препораки за одделните состојки, особено интегралното тесто, намазите со малку маснотии, сирењата со малку маснотии или колбасите и зеленчукот, на пр. во форма на домати и зелена салата. Подолу е типичен пример за багета од бело брашно. Сл. 3: Багета со моцарела и домат Постојат многу можни варијации за секоја од индивидуалните состојки: со тестото со користење на видот жито, со маслата што се шират како маргарин со малку маснотии или крем сирење или една од многуте мешани масти. Може да се користат многу видови зеленчук и протеинската состојка 9

ручек

1000). Багетата е три пати поголема од големината на порцијата од ролна (приближно 40 g). Како намаз се користи маргарин со маснотии или крем сирење со малку маснотии со доволна количина за половините на багетите. Преливот тука е пушен лосос, што е широко прифатено. Заедно со рибата, лисјата од зелена салата се ставаат на багетата. 11

Сл. 7: Степен на исполнување на оп. План за мени наспроти багета и десерт (третини) 18