SOP и диета
Не се пронајдени резултати!
Не најдовте информации за она што го баравте?
Испратете ни го вашето прашање користејќи ја следнава форма:
- Ин витро оплодување
- ИВФ на природен циклус
- P-ICSI
- ICSI
- Трансфер на ембриони со одмрзнати ембриони
- Интраутерино оплодување на спермата
- Следење на замрзнати репродуктивни материјали
- Биопсија на тестисите
- IUI или IVF со сперма на донори Cryos
- ИВФ со ооцити од познат донатор
- Индукција на лекови на овулација
- Лекови
SOP и диета
Здравата исхрана и спречувањето на долгорочни здравствени ризици се основни компоненти во третманот на жени со овој синдром. Можете да помогнете во управувањето со синдромот преку здрава исхрана и вежбање за да ја одржите вашата тежина избалансирана.
Некои препораки во исхраната на пациенти со синдром на полицистични јајници го вклучуваат следново:
1. Контролирајте ги проголтаните делови; слушајте го вашето тело.
2. Седнете на масата да јадете. Јадете со други кога е можно.
3. Јадете дома и однапред испланирајте ги оброците.
4. Јадете полека и уживајте во вашата храна.
5. Следете медитеранска или антиинфламаторна диета.
6. Пијте филтрирана вода. Избегнувајте пијалоци со шеќер.
7. Бидете внимателни кога пиете алкохол. Ако се обидувате да забремените, не консумирајте повеќе од 2-4 пијалоци неделно.
8. Ограничете ја потрошувачката на преработени производи и храна со додаден шеќер.
9. Додадете производи од цели зрна, свежо овошје и зеленчук и посно месо во вашата исхрана.
10. Не јадете јаглехидрати само. Комбинирајте ги со протеини и маснотии
11. Маснотиите не се лоши. Млечните производи со многу маснотии се повеќе од во ред кога се консумираат порција или две на ден.
12. Не прескокнувајте оброци. Јадете 3 избалансирани оброци на ден, со 1-2 закуски. Избегнувајте јадење доцна навечер или дури и пред спиење.
13. Изберете храна која е густа во хранливи материи. Избегнувајте храна од нездрава храна или „удобна“ храна.
14. Ако се обидувате да забремените, дополнете со фолна киселина - 400-800 мкг на ден.