Состав на калории - Форум
Дискутирајте за составот на калории во Броење калории Форум од областа на диети; Здраво на сите, само сакав да прашам дали е навистина толку важно од што се составени калориите што ги внесувате секој ден? Ете го
Состав на калории
Сакав да прашам дали е навистина толку важно од што се составени калориите што ги внесувате секој ден? Постои оваа формула за тоа како да се поделат мастите, јаглехидратите и протеините дневно. Дали е навистина толку важно прифаќањето да работи? Бројам калории скоро 3 недели и изгубив скоро 3 кг. Сепак, јадев што сакав, само не повеќе од 1500 калории на ден, плус во зависност од 2-3 часа вежбање неделно. Како се справувате со целата работа?
AW: состав на калории
Како тебе, и јас го правам тоа. ако исто така внимавам на броењето калории кога јадам што KH и EW итн, станувам луд и ми требаат 100 табели во Excel.
Јадам што и кога сакам се додека е околу 1500 година. обично одете во теретана 3 пати неделно на обука за издржливост и сила. и јас исто така изгубив 4 кг досега, толку забавно:-)
Ако започнете да пресметувате маснотии итн. Точно тогаш тоа ќе биде премногу за мене. Но, се чини дека работи така. Мило ми е:-)
Со среќа!
Еј, дали случајно знаеш како можам да го видам моето чукање на тежината тука? Јас веќе ги внесов сите податоци, но тие не се појавуваат во нишката. ?
AW: состав на калории
Сакав да прашам дали е навистина толку важно од што се составени калориите што ги внесувате секој ден? Постои оваа формула за тоа како да се поделат мастите, јаглехидратите и протеините дневно. Дали е навистина толку важно прифаќањето да работи? Бројам калории скоро 3 недели и изгубив скоро 3 кг. Сепак, јадев што сакав, само не повеќе од 1500 калории на ден, плус во зависност од 2-3 часа вежбање неделно. Како се справувате со целата работа?
Вие слабеете со недостаток на калории. Првенствено, тоа нема многу врска со составот на вашата храна. Сепак, особено кога јадете малку, треба да ја направите храната што е можно поквалитетна, бидејќи на метаболизмот му треба здрава храна за да може да работи оптимално.
Мора да го копирате знакот за тежина во вашиот потпис.
Дана