Совет 1 запечен мозок

Сè за сè

Совет 1: задушен мозок

Оригинално, хранливо и многу корисно јадење кое е совршено комбинирано со свеж или варен зеленчук.

Ти треба

- 730 грама мозок;
- 90 гр пченично брашно;
- 40 гр путер;
- 40 мл оцет 9%;
- 3 парчиња ловоров лист;
- Паприка, мелен пипер;
- Сол;
- 180 гр кромид;
- 330 мл павлака.

прирачник

Во ладна вода, додадете малку оцет и оцет натопете го мозокот во него 2,5 часа. Потоа внимателно отстранете го филмот од мозокот директно во водата, преместете го на длабоки плочи со дебело дно, сол, бибер, додадете бибер, ставете вода и дел од оцет, така што водата лесно ги затвора мозоците.

Вклучете го силниот гас така што водата во тавата ќе зоврие. Потоа затворете го капакот и подгответе ги мозоците на мал оган околу 25 минути.

Оставете ги мозоците да се оладат во супа, па фрлете ги во сито и исцедете ја водата.

Исечете ги мозоците на мали парчиња, сол и брашно во брашно. Загрејте го путерот во тава и испржете ги мозоците во неа.

Излупете го и исечкајте го кромидот, пржете додека не порумени во посебна тава. Потоа префрлете го на мозок, додадете кисела павлака, измешајте и ставете ја во рерна 20 минути.

Совет 2: Правилна исхрана за секој ден

Да се работи за да се набудува нормалната исхрана, тоа е тешко. Секој ден - рано искачување, брзо „трчање“ на работа, закуски во движење - сето ова додава многу килограми. За да го избегнете ова, обидете се да јадете правилно во работните денови.

прирачник

Основа на рационална исхрана се корисни производи. Утрото започнете го со чаша јогурт или ријаженка. За појадок, можете да пиете каша - прилично срдечна и здрава храна - и да пиете кафе. Кафето се смета за утрински пијалок, но не се препорачува на празен стомак. Лоша идеја е да појадувате со овошје или суров зеленчук, може да ја иритира слузницата на желудникот.

Земете правило за земање храна сега Многу канцеларии се опремени со микробранови печки - топол ручек има најголемо влијание врз фигурата, здравјето и исто така го заштедува буџетот. Никогаш не комбинирајте ручек со кој било процес на работа - прегледување преписка, разговор на телефон и сл., Што доведува до слабо варење на храната, што доведува до многу вишок килограми и уште полош гастритис. Пожелно е да имате храна на посебно обележано место, доколку не постои таква можност, тогаш поднесете оставка од сите работи.

Ручекот на работа треба да се состои од производи што го исполнуваат телото со енергија. За да не спиете попладне, придржувајте се кон принципот на посебна исхрана, не јадете протеинска храна со храна богата со јаглени хидрати, не мешајте шеќер и слатки плодови со животински протеини, не јадете производи од брашно и кисело овошје. За да го стимулирате мозокот (за луѓе кои работат интелектуално), испијте чаша какао или парче чоколадо. 1-2 часа пред крајот на работниот ден, ужинка со малку маснотии јогурт без вкус или овошје.

Обидете се да ја снабдите куќата со зеленчук, на пример, винегрет, зеленчук на пареа или супа од зеленчук, бидејќи кога ќе се вратите дома секогаш чувствувате глад. Ако се придржувате до нормата на исхраната, зеленчукот нема да му наштети на фигурата, бидејќи производот е малку калоричен. Набудувајќи го овој режим, нема да го повредите стомакот и да одржувате тенка половина.

Совет 3: што е „болест на мечка“

"Мечка болест" (или синдром на нервозно дебело црево) се карактеризира со појава на ненадејна дијареја поради стрес, вознемиреност на вознемиреност. Ова е името на оваа болест која е предизвикана од мечки кои одеднаш развиваат цревна болест откако ќе бидат преплашени.

Како се манифестира „болест на мечка“?

Студијата за оваа болест започна во 19 век.

Третман на „болест на мечка“

Во случај на запек, треба да ја зголемите количината на влакна во вашата исхрана, треба да јадете житарици, моркови, цвекло, тиква, овошје, овесна каша.