Совет на доктор; пијте млеко секој ден; Клуб за оптимизација

Пред некое време ви кажав дека постои разлика помеѓу обезмастено млеко и јогурт, но лекарот препорачува да внесуваме обезмастено млеко во исхраната најмалку двапати неделно. Не мора да го купувате од продавница, многу е лесно да се подготви дома. Потребно ви е млеко и кора од леб за мајонез. Ковасит млеко некогаш се нарекуваше млеко од горс, па затоа е многу едноставно да се разбере што е тоа навистина и како се подготвува.

пијте

Совет на доктор - пијте обезмастено млеко најмалку двапати неделно

Како што реков претходно, ставете го свежото млеко и малку кора во сад и оставете го да се држи 24 до 62 часа. Кога ќе видиме дека меленото млеко има конзистентност, го ставаме во фрижидер најмалку 12 часа и потоа е подготвено за консумирање. Многу едноставен традиционален рецепт и особено вкусен и здрав.

Ако страдате од несоница треба да го знаете тоа чаша обезмастено млеко пред спиење прави чуда! Лекарот препорачува да пиете такви производи како кефир пред спиење, ослободете се од несоницата без прибегнување кон лекови! Ако сакате да изгубите тежина можете да користите млечна диета, чаша обезмастено млеко наутро ќе ви помогне да изгубите тежина за рекордно време. Очигледно ако не јадете премногу калории за остатокот од денот и не ги консумирајте! За да не ви здосади, обидете се да наизменично обезмастено млеко, јогурт и здраво, ќе видите дека ќе се чувствувате подобро и подобро! Особено ако имате над 45 години, со цел да ги зајакнете коските и имунитетот, ферментираното млеко не треба да недостасува од вашата диета, но не го злоупотребувајте ниту тоа! За сите постои мерка.