Совет за диета Ова е начинот на кој здравиот ѓумбир може да ви помогне да изгубите тежина - практика на лекување
Gумбирот не само што ги ублажува симптомите на настинка. Клубенот има спазмолитично, антиинфламаторно и аналгетско дејство и помага против бројни болести. (Слика: baibaz/fotolia.com)
Gумбирот може да ви помогне да изгубите тежина
Едно американско истражување покажа дека зачинетата храна како чили и ѓумбир помага при симнување на вишокот килограми. Активните состојки капсаицин и ѓунгерол се одговорни за овој ефект. Тие активираат одредени стимули кои позитивно влијаат на потрошувачката на калории. Само консумирање ѓумбир не е доволно. Може само да помогне.
Зачинета храна ви помага да изгубите тежина
Зачинета храна може да ви помогне да изгубите тежина. Една студија покажа дека испитаниците кои ги зачиниле своите главни оброци со чили ја намалиле желбата за солени, масни и слатки јадења.
Зачинети пијалоци се користат и за намалување на телесната тежина. Студија на Универзитетот Колумбија во Newујорк покажува дека ѓумбирот работи на слабеење. Според истражувачите, откриено е дека испитаниците кои конзумирале чај од ѓумбир биле побрзо сити и соодветно на тоа јаделе помалку.
Метаболизмот е активиран
Одредени „агитатори“ се одговорни за ефектот „убиец на маснотии“. Бидејќи чили и ѓумбир содржат активни состојки капсаицин и ѓунгерол, кои предизвикуваат иритација на топлина кога се консумираат поради нивната пикантност.
Човечкото тело реагира на ова со зголемен проток на крв и потење со цел да се спречи наводното прегревање и да се излади телото. За ова, метаболизмот се активира, при што се трошат дополнителни калории. Така, согорува повеќе масно ткиво.
Чудо клубенот против здравствени проблеми
Чудотворен клубенот не е добар само за слабеење, ѓумбирот помага и против болести. Според една студија, клубенот делува благотворно на болката во менструацијата. Ingerумбирот дури понекогаш се користи во терапија со карцином.
Според Германската помош за карцином, коренот има убедлив ефект врз поплаките на желудникот поврзани со хемотерапија, како гадење и повраќање.
Ingerумбирот како домашен лек
Ingerумбирот е исто така популарен како домашен лек за чувство на ситост. Клубенот е ефикасен за дигестивни проблеми, дијареја, губење на апетит и бројни други поплаки. Во натуропатија, коренот долго време се користи против високи нивоа на липиди во крвта. Ingerумбирот има и антиинфламаторни својства и може да помогне во зајакнување на имунитетниот систем.
Секогаш користете свеж ѓумбир
Подготвувањето чај од ѓумбир е многу лесно: се што ви треба е вода и свеж ѓумбир. Излупената сијалица од ѓумбир се сече на парчиња, кои потоа се ставаат во врела вода. Потоа се остава чајот да се стрмни околу 15 минути. Колку подолго ќе остане ѓумбирот, толку повеќе ќе има вкус на пијалокот. Мал совет: Додадете посипување сок од лимон за да му дадете на чајот свежа нота.
Ако ѓумбирот се користи во делови на Азија илјадници години, коренот со својата овошна-зачинета нота стана составен дел од модерната кујна во нашите географски широчини во последните неколку години. Многу луѓе го знаат ѓумбирот како состојка во супа од тиква, како компонента на разни тајландски кари, во смути или во кисела верзија со суши.
Експертите препорачуваат секогаш да користите свеж ѓумбир, а не пудра. Вкусни рецепти со ѓумбир можете да најдете на Интернет. Според експертите, возрасните треба да консумираат околу два грама ѓумбир дневно за да постигнат ефект на слабеење. (сб, реклама)