Совет за книгата „Упатства за работа за телото од соништата“ Здравје
Ажурирано: 19/11/13 - 13:56
Слабејте со книгата на Мајкл Дап.
Мајкл Дап (39) од Унтерфајринг близу Минхен има добар пријател. Тој сакаше да изгуби тежина, но не се снајде: нема време, ниту теретана во близина. Дап имал идеја.
. од која произлезе книга: „Упатства за работа за телото од соништата“ (Körperstolz-Verlag; 19,95 евра).
Што е посебно во вашата книга?
Оние што тренираат според нашата книга не им е потребна опрема. Само неговото тело - и половина час секој втор ден.
Тоа сè уште не звучи како неверојатна.
Веќе е јасно. Книгите за слабеење изобилуваат. Но: Нашата книга е автентична затоа што самите сме ги тестирале секоја вежба и секој план за јадење. И: Бевме успешни.
Како изгледа успехот - во килограми што ќе ги изгубите?
Како по правило, би рекол: околу еден килограм неделно. Сепак, не станува збор само за слабеење, туку и за градење мускулна маса - така што маснотиите не се собираат повторно толку брзо.
Вашиот коавтор исто така изгуби огромни дванаесет килограми за три месеци .
Александар Бек беше многу доследен и дисциплиниран. Нашата книга не е чудотворна книга: ако сакате да изгубите тежина, треба да вложите напор. Ако не се потрудите, нема да се потрудите. Не сакаме никого да разочараме. Суеверие е дека сè е лесно и брзо.
Не направивте curубопитни - што да правиме?
Купете ја книгата - или погледнете на Интернет: www.koerperstolz.de.
Прво дајте ни предвкус.
Развивме вежби што секој може да ги направи дома: загревање, истегнување, проследено со програма за фитнес во три фази. Постојат фотографии за секоја вежба - и ние одредуваме колку често треба да ја правите секоја вежба.
Што е со диетата?
Постои црвен картон, на пример, за слатки, закуски и одредени производи од колбаси. Со нутриционист, развивме мени засновано на здрава храна - сето тоа можете да го добиете во супермаркет.
Ја напишавте книгата за мажи .
Womenените исто така можат да го користат за вежбање и промена на своите навики во исхраната. Едноставно не најдовме жени кои сакаа да ги документираат своите успеси со снимки пред и по нив. Но, тоа ни беше важно - за да биде веродостојно.