Совет за тренингот - Страна 2 - Форум на Софтпедија
Елаен, на 16 април 2020 година - 14:31 часот, рече:
Изменето од авенирв, 16 април 2020 година - 16:36 часот.
Елаен, на 16 април 2020 година - 16:52 часот, рече:
Јас ве охрабрувам да продолжите. Ако сте ги елиминирале јаглехидратите, голема е веројатноста да изгубите тежина. И сепак добро. Можеби имате и плато периоди во кои телото учи со овој вид диета, но со текот на времето ќе изгубите тежина.
Зошто да не пробате јога или пилатес? Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Постојат многу програми на youtube.
Јас ослабев со низок хидрати и многу пилатес.
Елаен, на 16 април 2020 година - 17:18 часот, рече:
добро, разбирам, јаглехидрати = јаглехидрати.
анализиравте што јадам и дојдовте до заклучок дека ставам јаглехидрати во мене. ако сакате и можете да ми помогнете, какви јаглехидрати ставам во мене ?
па знам дека ставам јаглехидрати од 1 јаболко или 1 дуња на ден (и не земам големи јаболка, повеќе сакам мали и романски од пазарот на банеаса). Дефинитивно има малку јаглехидрати во доматите, авокадото, ротквицата, брокулата, бадемите, кромидот, лукот, боровинките, копарот, пашканатот јаде многу умерено. да се откажат од нив? на мрежата е напишано дека овие умерено изедени носат помалку од 100 гр јаглехидрати? Претпоставувам дека во пастрмалиите, говедското месо и живината, овците не се многу јаглени хидрати.
затоа помогни ми и кажи ми какви јаглехидрати ставам во мене за да можам да избегнам што е можно повеќе.
благодарам.
талија, на 16 април 2020 година - 17:48 часот, рече:
Јас ве охрабрувам да продолжите. Ако сте ги елиминирале јаглехидратите, голема е веројатноста да изгубите тежина. И сепак добро. Можеби имате и плато периоди во кои телото учи со овој вид диета, но со текот на времето ќе изгубите тежина.
Зошто да не пробате јога или пилатес? Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Постојат многу програми на youtube.
Слабев со ниски јаглени хидрати и работам многу пилатес.