Совети и трикови за диета и фитнес од Алесандро Укелини, тренер за забава во Аква сала,
Тренерот Алесандро Укелини ви кажува кои се најголемите грешки што можете да ги направите во вашата исхрана и како да успеете со тоа што вежбате Аква теретана.
Кои се најголемите грешки што можете да ги направите кога сакате да изгубите тежина
На прашањето кои се најчестите грешки забележани кај неговите клиенти кои сакаат да ослабат, Алесандро Укелини исто така спомна и глад. "Опсесијата со слабеење предизвикува луѓето да јадат премалку или воопшто да не јадат или да исклучат важни групи на храна.“, Рече тренерот.
Диета: слабеење и детоксикација за само 7 дена
Друга честа грешка е да се откажеш премногу брзо. "Луѓето се откажуваат од диетата веднаш штом ќе наидат на првите препреки“, Рече Алесандро. Тој исто така не охрабрува употреба на апчиња за слабеење, особено затоа што се сретнал со многу луѓе кои се потпираат на нив и не ја разбираат важноста на спортот во слабеењето. Од друга страна, прекумерните спортови исто така не се препорачуваат бидејќи може да доведат до повреди.
Зошто да размислите за обука
Ако разбирате колку е важен спортот за вашата фигура, треба да ги земете предвид следниве работи на секој тренинг:
• Загревањето е многу важно за мускулите, срцето, тетивите и зглобовите.
• Вежбите за сила се исто толку важни колку и кардио.
• Не смеете да го занемарите истегнувањето.
Диета: Изгубете 2 килограми за само 3 дена!
Зошто салата Агуа
Во врска со курсевите во Аква теретана што ги предава, Алесандро Укелини вели дека тие се препорачуваат за секого, возрасни, деца, па дури и за оние кои се опоравуваат од повреда - спортовите на вода не бараат зглобови.
Погледнете повеќе совети за успешна диета на Дневникот за страста!
Покрај тоа, часовите во Аква салата ја подобруваат вашата координација, циркулација, рамнотежа, претставувајќи одличен тренинг за тело, срце и ум. На крајот, Алесандро гарантира, ќе останете со широка насмевка на лицето.
Можете да го запознаете Алесандро Укелини за време на викендот од 23-24 март 2013 година, на Меѓународната конвенција за фитнес 2013, настан организиран од Фитнес Скандинавија.КОНКУРС: Во март, iPad mini може да биде само ваш! Влези и победи!