Совети од готвачите Флорин Думитреску и Николај Танд што значи здрава исхрана за децата
Од Андрада Поповичи.
Објавено: 24.10.2017, 22:33 часот.
Ажурирано: 24.10.2017, 22:35 часот
Што значи здрава исхрана за деца? Тешката кампања во Романија побара совет од специјалисти: готвачи Флорин Думитреску и Николај Танд.
Готвачите Николај Танд и Флорин Думитреску објаснуваат за кампањата „Тешко во Романија“ што значи здравата исхрана за децата
Што значи здрава исхрана за деца? Тешката кампања во Романија побара совет од специјалисти: готвачи Флорин Думитреску и Николај Танд.
Здравата исхрана е секогаш предизвик за родителите. И, за совет, се обративме до специјалисти: готвачите Николај Танд и Флорин Думитреску нè примија во нивната кујна и семејство.
Готвач Николај Танд: „вкусовите се образуваат кај мали деца“
Готвачот Николај Танд секогаш ги носи своите деца на шопинг за да формираат здрави навики. Правилната исхрана прво се учи во семејството.
„Треба да бидеме многу креативни со децата. Сето тоа е игра. Се вели дека треба да му дадете јадење на дете 8 пати, за да почне да му се допаѓа “, вели готвачот Николај Танд.
Тој не им наметнува диета на најмалите, но внимава што и како ги готви.
„Велам дека храната и вкусовите се едуцираат уште од мали деца. Многу е важно да ги едуцирате со здрава или домашна храна “., вели готвачот Николај, за кампањата Тешко во Романија.
Тајната на здравата исхрана не лежи само во начинот на готвење, туку и во количините. Девојче на возраст меѓу 10 и 12 години не треба да јаде повеќе од 2000 калории на ден, а момчето - не повеќе од 2400. Ако прават постојан спорт, детските порции се зголемуваат, дури и до 3.500 калории, во случај на момчиња.
И пропорциите на храната на менито се важни. Дете не треба да јаде повеќе од една порција протеини на ден, односно максимум 220 грама месо, не повеќе од 25 грама животинска маст и исто толку зеленчук. Јаглехидратите не треба да надминуваат ниту 200 грама на ден.
Готвач Флорин Думитреску: „сè започнува од родителите“
Готвач Флорин Думитреску дека, за правилна исхрана на децата, главните лица одговорни се родителите.
„Сè започнува од родителите. Најголемата одговорност на родителот се додека детето не може да го направи тоа само е да го стори тоа и да му го даде нему. И тогаш, грижата на родителот за детето се гледа во начинот на кој детето изгледа “., Думитреску објаснува весело.
Но, тој открива дека, во семејството, пред се неговата сопруга Кристина, се грижи храната да е здрава.
„Во првите 4 години од животот можете да го формирате неговиот метаболизам. Ако детето се храни со помфрит, путер, чоколадо во првите четири години, нормално е дека неговото тело ќе праша на 20 и 25, плус дека ќе ги метаболизира хранливите материи поинаку ", - вели Кристина Думитреску.
Тешко во Романија, епизода 7
Во 7-та епизода од Тешката кампања во Романија, во Опсерваторијата, откријте што прават властите за едукација за храна на децата.
Следете ја кампањата „Тешко во Романија“:
Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .