Совети против проблеми со бременоста

Време на читање: 5 минути Ажурирано: 01.07.2020

Додека некои во голема мерка се поштедени од тоа, други доживуваат неколку одеднаш: проблеми со бременоста. Ние ќе ви кажеме што можете да направите во врска со гадење, задржување на вода и слично!

Содржина на прв поглед

Причини за проблеми со бременоста

Повеќето симптоми на бременост се поврзани со хормонални промени и физички промени. Матката зазема се повеќе простор, лигаментите и мускулите се олабавуваат, а хормоните за бременост рапидно се зголемуваат. Фактот дека вашето бебе расте, станува потешко и зафаќа повеќе простор во вашето тело, исто така, придонесува за типичните симптоми на бременост.

Проблеми со бременоста: овие совети ќе ви помогнат

Вистина е дека симптомите на бременост се сосема нормални. Но, тоа не значи дека идните мајки треба да го издржат ова страдање до крајот на бременоста. Правилните совети ќе помогнат да се спречат или ефикасно да се ослободат симптомите.

гадење

Без сомнение, гадењето е еден од најчестите и непријатни симптоми на бременост. Одеднаш станува забележливо помеѓу петтата и осмата недела од бременоста. Типично, стомакот се буни наутро, веднаш по станување. Сепак, гадење може да се појави во кое било друго време од денот. Обично се поврзува со одвратност кон одредена храна и променето чувство за мирис. Причината за ова лежи во зголеменото ниво на хормон за бременост HCG. Меѓутоа, обично, симптомите се намалуваат во вториот триместар.

Совети против гадење:

Јадете неколку мали оброци во текот на денот, така што стомакот никогаш не е празен и проверете дали јадете храна со малку маснотии, лесно сварлива.
Дали страдате од болест особено наутро? Тогаш може да помогне да имате залак за јадење веднаш откако ќе се разбудите. Ставете мали закуски на десертот, како што се двопек, стапчиња од геврек или крекери.
Gумбирот делува смирувачки на желудникот и цревата и може да ги ублажи симптомите во форма на чај и капсули или свежо рендан.

Важно: Разговарајте со вашиот лекар пред да земете какви било лекови против гадење. Ако често повраќате, дефинитивно треба да се консултирате со гинеколог.

металоиди

Иако гадењето се смирува во вториот месец од бременоста, многу идни мајки сега развиваат металоиди. Зголемувањето на нивото на прогестерон го олабавува таканаречениот гастричен вратар. Олабавениот сфинктер мускул помеѓу желудникот и дуоденумот повеќе не може да ја задржи киселината на желудникот.

Совети за металоиди:

Елиминирајте храна и пијалоци од вашето мени што го стимулираат производството на киселина во желудникот: кисела, масна и зачинета храна, како и големи количини кафе и црн чај.
Млекото и оревите можат да ја неутрализираат киселината во стомакот.
Јадете неколку мали оброци на ден. Ова значи дека се произведува помалку стомачна киселина.
Избегнувајте чај од нане. Може да помогне при многу поплаки - но со металоиди дури може да ги влоши симптомите. Бидејќи релаксирачкиот ефект на чајот од пеперминт може да има и ефект врз гастричниот сфинктер.

запек

Како да не е доволно гадење и металоиди, физичките и хормоналните промени за време на бременоста, исто така, влијаат на работата на цревата. Како и со металоиди, хормонот прогестерон е виновникот за запек. Ги забавува движењата на дебелото црево и предизвикува столицата да изгуби повеќе вода. Ова не само што ги прави движењата на дебелото црево поретки, туку и посуви - и тоа може да биде болно.

Совети против запек:

Ако сте запек, испијте чаша минерална вода на празен стомак наутро или изедете неколку сливи натопени преку ноќ.
Млеко, овошни сокови и специјални чаеви го стимулираат движењето во цревата.
Трици или ленено семе исто така помагаат при варење кога се мешаат во мали количини со јогурт или мусли. Важно е да пиете доволно: чаша минерална вода на лажица трици.
Вежбајте што повеќе за да функционира дигестивниот тракт.

Проблеми со хемороиди

Запек може брзо да предизвика непријатност со хемороидите. Бидејќи поголем притисок при дефекација го зголемува притисокот врз крвните садови во ректумот. Бидејќи за време на бременоста има повеќе крв во карличната област, се зголемува и притисокот во вените. Нодуларното задебелување на анусот потоа често предизвикува болка, чешање и лесно крварење.

Совети против болести на хемороиди:

Бидете сигурни дека столицата е мека. Пијте доволно вода и билен чај и фокусирајте се на храна богата со растителни влакна, како што се производи од цели зрна, овошје и зеленчук.
Компреси за ладење и хип-бањи со екстракт од дабова кора или камилица имаат ефект на ублажување и смирување на болката.
Кремите за специјална нега можат да обезбедат ослободување од чешање и болка.

Ако овие лекови не успеат, лекарот или бабицата ќе ви препишат масти или супозитории што можете да ги користите за време на бременоста.

Задржување на вода

Покрај гастроинтестиналниот тракт, промените поврзани со бременоста влијаат и на садовите и сврзното ткиво. Скоро секоја бремена жена го знае тоа: одеднаш чевлите повеќе не се вклопуваат правилно, а прстените на прстите предизвикуваат болка. Во вториот и третиот триместар, задржувањето на водата се зголемува во нозете, рацете, стапалата и глуждовите, бидејќи течноста влегува во сврзното ткиво од садовите. Таканаречениот конгестивен едем е особено очигледен навечер.

Совети против задржување на водата:

Водата помага против задржување на водата - колку повеќе пиете, толку повеќе течност се исфрла од телото.
Вежба: Подигнете ги нозете, заокружете ги стапалата и рацете и повлечете ги прстите кон врвот на носот.
Вежбањето и гимнастиката можат ефикасно да го намалат задржувањето на водата за време на бременоста.

Ако едемот не стивне преку ноќ, ве молиме консултирајте се со вашиот општ лекар или гинеколог - особено ако отоците се појавуваат и на потколениците и лицето, во комбинација со нарушувања на видот, гадење или силни главоболки.

Проширени вени

Дури и ако не предизвикуваат болка, проширените вени се едни од најпознатите вознемирувачки симптоми за време на бременоста. Хормоните за бременост и неизбежното зголемување на телесната тежина го зголемуваат притисокот врз садовите и крвните садови се релаксираат. Добра вест: По породувањето, најдоцна по пуерпериумот, проширените вени обично се повлекуваат.

Совети против проширени вени:

Ако е можно, ставете ги нозете неколку пати на ден.
Избегнувајте долги периоди на стоење и седење. Ако тоа не е можно, поместете ги нозете помеѓу.
Наизменичните тушеви и чорапите за поддршка ја промовираат циркулацијата на крвта.

Болка во грбот

Додека рапидно растечката матка и олабавениот карличен под предизвикуваат болка во грбот во првиот триместар од бременоста, причините се менуваат во вториот и третиот триместар. Прилагодено држење на телото и притисок врз карлицата од тежината и главата на детето често доведуваат до лошо држење на телото.

Совети против болки во грбот:

Зајакнување на мускулите: Јога, тренинг со мала тежина и вежби за бременост се најдобри за тренирање на грбот и карличниот под.
Продолжете да стоите свесно и обидувајќи се да го држите грбот исправен.
Лежењето на страна кога спиете го олеснува грбот ноќе.
Бидете сигурни дека имате удобни чевли.

Во многу случаи, проблемите со бременоста може да се олеснат со правење мали промени во секојдневниот живот - но ако нивото на страдање е високо, гинекологот може да посочи методи на медицинско лекување.