Совети против тромбоза при патување; списание за аптеки
Секој што лета на одмор или патува во автобус, мора да седи долго време. Под одредени околности, ризикот од тромбоза се зголемува - ризик што може да се намали
Пијте доволно вода: уште поважно во авион отколку на земја
Тесни седишта, едвај простор за раце и нозе: Патувањето од и до вашиот дом за одмор честопати е многу непријатно. Долгото, тесно седење може да биде дури и опасно, особено за пациентите со висок ризик. Бидејќи ја зголемува веројатноста да страдате од тромбоза. Се формира тромб, кој блокира сад. Ако се олабави и се пресели во белите дробови, оваа таканаречена емболија може да го оштети органот, па дури и да биде фатална. Патничките лекари ги советуваат летувачите да планираат патувања и летови во зависност од нивниот личен ризик.
Мерките што ја поддржуваат здравата циркулација на крвта имаат смисла дури и при долги патувања со автобуси и автомобили. Недостаток на вежбање може да предизвика проблеми, особено во авион со низок притисок и сув воздух. Бидејќи протокот на крв се запира побрзо во овие услови отколку на земјата.
Едноставно кажано: ова е тромбоза
Тромбоза: причини, терапии и превенција
Тромбоза значи формирање на тромб во крвен сад. Вените на нозете често се засегнати. Повеќе за знаци, фактори на ризик и третман
Кој има зголемен ризик?
Луѓето изложени на ризик од тромбоза при патување вклучуваат луѓе кои веќе имале тромбоза или емболија, кои страдаат од сериозно заболување - како што е срцева слабост - кои неодамна биле на операција или во моментот носат гипс.
Превенцијата од тромбоза е исто така важна за бремени жени, пациенти со проширени вени или други нарушувања на вените, за патници постари од 60 години и за оние со семејна историја на згрутчување на крвта. Пушењето, прекумерната тежина и земањето на контрацептивни пилули или препарати за замена на хормони се дополнителни фактори на ризик. Ние ќе ви кажеме како најдобро да преживеете часови на патување. Советите се однесуваат на авионот, но се погодни и за патувања во автобус или автомобил.
Важни се малите единици на движење
Редовните мали единици за вежбање се особено важни, така што крвта не се таложи во нозете. Мускулите се напнуваат кога седите подолго време. Неколку вежби за истегнување ја олабавуваат напнатоста и го поддржуваат циркулаторниот систем, кој е оптоварен со трајно откачените нозе. Особено пријатно: кратка прошетка низ кабината. Дури и на средното седиште има многу што може да се направи за да се продолжи.
Пет вежби за да бидете во форма
За проток на крв: Подигнете ги потпетиците од подот, ставете ги стапалата на врвот. Свесно притиснете ги врвовите на нозете на подот за да се зголеми напнатоста во телињата. Потоа превртете ги стапалата над топката на стапалото на петиците и притиснете ги во земјата. Лулајте 30 до 50 пати во едно мазно движење.
За нозете: Ставете ги стапалата малку напред и широко разделени. Протресете ги нозете надвор со поместување на колената едни кон други и оддалечени.
За мускулите на телето: Навалете го горниот дел од телото назад, држете ги бутовите со рацете. Подигнете ја ногата малку од земјата и заокружете осум пати во секоја насока. Потоа префрлете ги страните.
За лабави нозе: Наизменично подигнете го десното и левото колено. Свртете ја ногата накратко во воздухот преку внатрешниот и надворешниот раб на стапалото без да го поместите коленото. Повторете 30 пати.
За колковите и грбот: Седнете исправено. Навалете ја карлицата наназад. Долниот дел на грбот лачи наспроти потпирачот за грб. Држете три секунди. Потоа, истегнете ја карлицата напред и направете шуплив грб. 15 пати.
Дополнителен совет: Не прекрстувајте ги нозете кога седите подолго време.
пиење вода
Наместо идеалните 40 до 60 проценти, во кабината на авионот има само максимум 15 проценти влажност. Воздушниот притисок е исто така помал отколку на земјата. Поради ова, губите повеќе течност кога дишете и преку мукозните мембрани. Ако не пиете доволно, крвта ви се згуснува. Во исто време, wallsидовите на вените се шират: крвта тоне во потколениците. Сприцери за вода или овошен сок во доволни количини ја обезбедуваат потребната течност. Пиењето алкохол е лоша идеја: надморската височина ги тера пивото и виното да одат до вашата глава уште побрзо. Покрај тоа, алкохолот ги проширува крвните садови, што уште повеќе ја нарушува циркулацијата на крвта.
Чорапи за поддршка или компресија
Оние кои имаат тенденција да имаат слаби вени можат да ги носат своите пропишани и прилагодени компресивни чорапи за летот. Оние кои имаат здрави вени, но спаѓаат во ризична група, можат да носат нешто послаби чорапи за поддршка.
Специјални лекови
Пациентите со висок ризик од тромбоза треба да се консултираат со својот лекар пред да заминат на годишен одмор. Можеби ќе можете да користите антикоагулантни лекови за да спречите згрутчување на крвта.