Совети за детоксикација Инструкции како правилно да детоксицирате и прочистите
Детоксикација, прочистување и детоксикација во моментов се многу популарни термини. Дали навистина треба да го прочистам моето тело? Во оваа статија ќе дознаете што им треба на нашите тела за да останат здрави. Можете исто така да дознаете повеќе за детоксикацијата во интервју со д-р. Руедигер Далке. И ние составивме прекрасен рецепт за смути за детоксикација за вас.
Зошто е важна детоксикацијата?
Нашите телесни клетки имаат многу ефикасни системи за детоксикација кои можат многу добро да нè заштитат од оштетување и покрај денешните проблематични влијанија врз животната средина. Луѓето се многу еластични суштества и можат да издржат нездрави навики изненадувачки долго време. Но, во одреден момент доаѓа моментот кога прекумерната експлоатација станува забележлива на нашето тело и ни испраќа јасни сигнали дека е преоптоварена.
Исцрпеност, замор, мигрена, болки во грбот, депресивно расположение, проблеми со варењето на храната - списокот продолжува и продолжува и колку подолго ги игнорираме повиците за помош на нашето тело, толку посериозна ќе биде штетата. Не е невообичаено да се појават хронични заболувања, па дури и карцином. Тука би сакал да забележам дека игнорирањето на емоционалните поплаки може да биде барем исто толку поразително, но вклучувањето на нив би го надминало опсегот на овој напис и затоа ќе се фокусирам на физичкото ниво во овој напис. На пример, овие статии се занимаваат со менталните аспекти:
Ова чудно тело прави толку многу за нас и исто така ни овозможува да направиме бројни погрешни чекори. Но, во одреден момент треба да одлучиме со какво возило сакаме да остариме. Дали треба да биде витално, флексибилно и еластично или треба да бидеме задоволни со слабо и често болно тело? Се разбира, може да има удари на судбината дури и со најдобриот начин на живот, но факт е дека многу болести би можеле да се избегнат ако ги обликуваме нашите животни навики на посоодветен вид.
Цревни проблеми? Исчистете го и исчистете го дебелото црево со овие упатства!
Суштинските потреби на нашето тело
Два основни столба за идеална нега на нашиот организам се вежбање и исхрана. Во целина, ние вежбаме премалку и јадеме премногу, јадеме премногу често и често погрешно. Пред сè, индустриски преработената храна и огромните количини на производи од животинско потекло го оптоваруваат нашето тело, што СЗО сега го потврди. Размислете - кога последен пат сте јаделе целосен оброк што не содржел никакви производи од животинско потекло?
Значи, ниту млечни производи или јајца? Сега не сум за воспоставување никакви забрани или догми за исхраната, но не можеме да го игнорираме фактот дека нашето тело има потреби и функции подобро под одредени услови отколку под други.
Зошто се важни паузите за јадење?
Сепак, не е важно само што јадеме, туку и колку и колку често. Поради прекумерните количини и кратките интервали помеѓу оброците, ние ги преоптоваруваме органите за варење и ги попречуваме механизмите за детоксикација. За да можат оптимално да работат, примарно ќе им требаат редовни паузи за оброци, кои ретко им даваме. Токму фазите на нејадење се толку важни за организмот да може ефикасно да се детоксицира.
Научниците успеаја да докажат во бројни студии дека програмата за самочистење на организмот, позната како автофагија, навистина ги провлекува клетките доколку не го преоптоваруваме нашето тело со калории. Се покажа дека функционалната автофагија обезбедува заштита од болести како што се рак, деменција, срцеви заболувања и наезда од бактерии.
Дегенерираните клетки, остатоци и малигни бактерии имаат лоши шанси да се соберат ако се распаѓаат редовно. Јас сумирав подетални информации за процесот на автофагија и други научно засновани совети за тоа како да се активира за вас тука: Автофагија - детоксикација на клетките. Покрај тоа, различните варијанти на наизменично постење покажуваат сензационален успех во слабеењето.
Можете да најдете повеќе информации и мерки за детоксикација во обемна статија за нашиот портал здравје за тело и душа: Што е детоксикација и кои мерки се погодни за чистење на телото?
Интервју со д-р. Руедигер Далке на тема „згура“
Во ова интервју, еден од најискусните лекари на постот во германските говорни земји зборува за тоа што се подразбира под поимот „згура“ во телото, какви видови наслаги има во различните ткива и какви мерки има за прочистување. Д-р Руедигер Далке е доктор, психотерапевт и автор на повеќе бестселери (на пр., Голема книга за пост * или посно свесно: духовен водич за нови искуства *). Посни семинари, во кои тој придружуваше луѓе веќе 40 години, се суштински дел од неговата работа околу свесниот начин на живот.