Совети за диетални рецепти за рефлукс; Ко
Рефлуксната болест е широко распространета во Германија. За жал, многу луѓе доживуваат типични симптоми како металоиди, кисела регургитација или чувство на печење во епигастрична област. Рефлуксот може да биде без симптоми подолго време, но дефинитивно треба да се третира за да се минимизираат долгорочните штети и последиците. Постојаната иритација на мукозната мембрана во хранопроводот може да доведе до воспаление, што исто така може да доведе до малигни промени. Со оглед на мноштвото различна храна, не изгледа нелогично дека има премногу побарувачка за тоа која храна треба да се консумира за да се ублажат симптомите на рефлукс. Овој текст се занимава со избор на вистинска храна и дава совети за рецепти.
Избор на вистинска храна за рефлукс
А. диета за донирање на основи е основа за диета против рефлукс.Само со доволно голема количина бази е можно да се одржи производството на гастрична киселина во рамнотежа. Ова го зголемува притисокот на сфинктерот помеѓу желудникот и хранопроводот и спречува киселиот гастричен сок да тече назад. Телото не може да формира бази, па затоа мора да се снабдуваат преку диета.
Свежото, зрело овошје е добар извор на бази: Јаболка, круши, кајсии, банани, грозје, јагоди, малини, рибизли, капини, цреши, праски, огрозд, боровинки, ананаси, лубеници, грејпфрут, лимони, лимес, портокали, морето, урми, смокви
Што е можно повеќе шарен зеленчук: Моркови, бела зелка, зелена савој, блитва, карфиол, кеale, црвена зелка, брокула, келраби, спанаќ, цвекло, модар патлиџан, артишок од Ерусалим, корен од магдонос, пашканат, целер, анасон, тиквичка, тиква, домати, ротквица, артишок, репка, артишок, Кромид, праз, пиперки, печурки, маслинки, салсафик, краставица
Компирите нудат многу можни варијации: Компири од пипер, варен компир, јакна компир
Билките имаат алкален ефект: Копра, кифла, магдонос, босилек, ловоров лисја, риган, тарагон, мајчина душица, оригано, див лук, крес, диви билки
Салата како главен оброк или гарнир: Салати со горчливи материи како што се ендива, радикио, цикорија, јагнешка зелена салата, зелена салата, ракета, свежи зеле
Мешунки: боранија
Производи од соја како алтернатива: Соја, брашно од соја, леб од соја
Reитарки за готвење или како каша за појадок: Брашно од просо, брашно од леќата
Слатки за желби: Суво грозје, костени, бадеми, путер од бадеми, лешници, сусам, меласа (шеќерен сируп)
Бидете сигурни дека пиете доволно течности: негазирана вода, незасладен чај (по можност чај од билки) [1]
Совети за рецепти со основна храна
Вкусен Каша како добар почеток на утрото: каша направена од брашно од просо и леќата, рафинирана со домашна незасладена јаболка од јаболка со неколку бобинки, е вреден алкален оброк и брзо се подготвува во кујната.
зеленчук нуди многу различни опции за подготовка. Зеленчукот може да се ужива суров, парен, рафиниран со житарки за да се направи главен оброк, измешан со салата или да се јаде како зеленчук на скара. Паштетите од зеленчук може исто така да се подготват многу лесно како главен оброк од брашно од просо и многу сецкан зеленчук. Основно правило е: колку е шарено, толку подобро. Принципот на семафори нуди помош: боите црвена, зелена и жолта треба да бидат претставени во секој оброк.
овошје работи добро против рефлукс поради неговата висока базна вредност. Домашна овошна салата е идеална како десерт или ужинка помеѓу оброците.
Без оглед дали се јаде како главен оброк или како прилог е погодно салата цела година. Тука се препорачува да се исечат домати, краставици или друг зеленчук како дополнителен извор на база.
Марија Ломан: Дер Басен-Доктор: Алкална исхрана: насочена помош при најчестите поплаки, Георг Тиеме Верлаг, 2013.
Гастричен рефлукс е чест симптом овие денови. Околу 25 проценти од луѓето во Германија се .
Рефлукс е проток на кисел гастричен сок назад во хранопроводот. Диетата игра клучна улога во лекувањето на рефлуксот .
На многу луѓе им е тешко да ги идентификуваат оние намирници кои имаат позитивен ефект врз рефлуксот меѓу мноштвото храна. Кога .
Погледнете одблизу на вашата жалба: