Совети за хигиена Доволно е миење под пазувите
Совети за нега од експерти
Перењето под пазувите е доволно
01.03.2017, 16:20 часот | dpa
Секојдневното сапунирање може да биде штетно за здравјето. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Со цел да се започне денот во форма и жив, утринскиот туш е неопходен за многумина. Како и да е, сапунството сами по себе секој ден не е потребно за лична хигиена. „Доволно е да се истушира два до три пати неделно за време на нормална активност“, објаснува проф. Корд Сундеркотетер од Клиниката и Поликлиниката за кожни болести на Универзитетот Вестфалијан Вилхелмс во Минстер.
Без разлика дали се бањате или туширате, водата исплакнува бактерии од кожата секој пат. Овие ситни суштества изобилуваат со изобилство на површината на телото. „Постојат повеќе од 10.000 видови бактерии на кожата“, вели дерматологот од Минхен, Кристоф Либич. Бактериите се дел од природната флора на кожата - и се исклучително корисни: тие се вардат од патогени микроорганизми.
Честото туширање може да доведе до егзема
Значи, ако оставите премногу детергент на вашето тело, може да придонесете за фактот дека киселинскиот филм е премногу неутрализиран - со резултат да се наруши бактериската рамнотежа на кожата. Здравата кожа може брзо да го компензира ова. „Ако кожата е прилично сува, премногу честото туширање може да доведе до егзема“, објаснува Либич.
Сепак, бактериите или микробите на кожата, најголемиот орган во човечкото тело, исто така, можат брзо да станат штетници. Ова е случај кога кожата е повредена или имунитетниот систем е нападнат; бактериите, микробите и габите потоа продираат во подлабоките слоеви на кожата. Резултатот е инфекција.
Дневно сапунирање не е потребно
Затоа, Сандеркатер советува: „За добра лична хигиена и еластична кожа, доволно е да се чистат областите со најголема густина на потните жлезди и бактериите со топла вода секој ден“. Во прилог на пазувите, овие области на телото вклучуваат раце, нозе и област на гениталиите. Не мора да користите сапун, вели Сундеркотер, кој е и претседател на работната група за дерматолошки заразни болести во Германското дерматолошко друштво (ДДГ).
Ако физички работите напорно или спортувате и многу се потите, треба да се истуширате после тоа, но не мора да се пените секој пат. „Од хигиенска гледна точка, совршено е добро да се исчистат само испотените области на телото со вода“, нагласува Либич. Член е на Професионалното здружение на германски дерматолози (БВДД). Секој што има сува кожа, но не сака без утрински туш, треба барем повремено да изостави сапун или гел за туширање, така што содржината на маслото во кожата не треба да излезе непотребно од рамнотежа.
Нанесувањето лосион на сува кожа може да помогне
Што е подобро за хигиена - сапун или гел за туширање? „Честопати станува збор за вкус“, вели Либич. Сепак, постои ризик сапунот или гелот за туширање да предизвикаат алергии поради хемиски адитиви. За да се исклучи ова, може да се користи благо масло за туширање без мириси. „Исто така, не се препорачува и нема смисла да се користат специјални антисептички сапуни“, додава Сандеркатотер.
Грижата по туширање е исто така важна; зборуваме за нанесување лосион. „Ова е често препорачливо, особено за сува кожа“, објаснува Моника Фердинанд од Федералното здружение на германски козметичари. Бидејќи со миење, а потоа триење на суво со крпа, влагата се отстранува од кожата. Лосион за тело може да помогне да се надомести ова.
Сепак, постои еден исклучок од препорачаната фреквенција на перење: Треба да ги миете рацете што е можно почесто, нагласува Сандеркотер. Според него, многу патогени микроорганизми влегуваат во организмот преку рацете. Ако сакате да се заштитите од ова, треба да ги миете рацете особено по користење на тоалет и пред јадење.
- Книга на тема кожа:Ако премногу сапуниш, смрдиш!
- Невнимателна лична хигиена:Пет работни места недостигаат во личната хигиена
- Избегнување на гел за туширање и шампон:Подобро е да се туширате само на секои три дена
- Нега на кожа:Шампон на телото: хигиенски грешки
Секојдневно миење на косата дозволува скалпот да се исуши
Многумина исто така ја мијат косата секој ден, за да можат потоа подобро да ја обликуваат. Но, Моника Фердинанд исто така вели: „Доволно е да ја миете косата на секои три дена - под услов да не е претерано мрсна“. И таа советува: „При миење на косата секој ден, треба да се користи барем благ шампон“. Во спротивно, скалпот може да се исуши и да се развие првут.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.