Совети за исхраната; Вежбајте живот со трансфузија
Диета со низок железо за преоптоварување со железо - осетлива или не?
Само постојан третман ќе ги заштити пациентите со преоптоварување на железо од штетните ефекти на болеста. Многу луѓе погодени се прашуваат дали има смисла да се придржувате и на диета со малку железо.
Пациентите со преоптоварување со железо мора да следат постојана терапија така што вишокот на железо да се отстрани од телото пред да може да се таложи во органите и да предизвика штета таму. Но, погодените често имаат малку или немаат никакви симптоми. Ова може да доведе до сомнежи дали третманот е навистина неопходен или други мерки, како што е диета со малку железо, може да бидат доволни за да се спречат ефектите од преоптоварување со железо.
Но, ова е веќе предвидено: диетата со малку железо не може да го замени третманот на преоптоварување со железо, на пример, со хелатори на железо. Сепак, може да обезбеди корисна поддршка за постојано спроведена терапија.
UPелезо Снабдување за храна
Телото апсорбира железо само природно преку храната. Приближно 10-15 мг железо на овој начин влегуваат во организмот секој ден. Сепак, само мал дел од железото содржано во храната може да се апсорбира од телото. Колку е висок овој процент, меѓу другото, зависи и од тоа од која храна се состојат оброците. На пример, постојат разлики помеѓу животински и растителни извори на храна и постојат состојки кои можат да ја инхибираат или промовираат апсорпцијата на железо преку цревата 1-3 .
СРЕДНИЧКА ДИЕТА И ЦРН ЧАЈ ДОКОЛКУ ИСПОЛНУВА IRЕONЕ
Ако имате преоптоварување со железо поради повторени трансфузии на крв, апсорпцијата на железо од цревата е значително намалена. Така телото се обидува да се спротивстави на преоптоварувањето со железо. Ова ќе ја намали изложеноста на железо од храната. Затоа, лекарите не препорачуваат строга диета со малку железо за овие пациенти. Наместо тоа, тие ги охрабруваат вашите пациенти да најдат рамнотежа помеѓу диетата со малку железо и квалитетот на животот. Тие препорачуваат урамнотежена диета со малку месо, како што е вообичаена во медитеранските земји („медитеранска диета“). Ова вклучува многу свеж зеленчук и зелена салата, маслиново масло, леб, тестенини, ориз, риба и морски плодови. Тие исто така препорачуваат да пиете многу црн чај со оброци. Бидејќи танинот што го содржи може дополнително да ја намали апсорпцијата на железо 1,2,4 .
АЛКОХОЛ ПОДОБРО САМО ВО МАЛИ КОЛИЧИНИ
Депозитите на железо не само што можат да предизвикаат оштетување на самите внатрешни органи, туку можат да ги зголемат штетните ефекти на токсините или патогените микроорганизми. Ова е особено точно за алкохолот. Дури и малите наслаги на железо во црниот дроб можат значително да ги интензивираат штетните ефекти на алкохолот врз органот. Дури и повеќе од здрави луѓе, пациентите со преоптоварување со железо треба да ја ограничат потрошувачката на алкохол или, во најдобар случај, да избегнуваат алкохолни пијалоци 5 .
НАПРАВИ СПОРТ, НО НЕ ПРЕДИМЕ
Редовно вежбање е важно, но треба да се почитуваат ограничувањата на перформансите и да се избегнуваат прекумерни физички напори и стрес.