Совети за комплементарна храна ⋆ Информации за првата комплементарна храна за бебиња
Секој почеток е тежок - ова важи и за првата комплементарна храна. Бидејќи со воведувањето на полу-цврста храна, започнува нов, возбудлив дел за вас и вашето дете. Но, кога всушност треба да започнете да го одвикнувате одвикнување? Која комплементарна храна е подобра - домашна каша или готова комплементарна храна од тегла? И, на што треба да внимавате кога ја храните новата култура на храна? Ова и многу повеќе за комплементарната храна можете да ги дознаете овде во нашиот водич. Бевме поддржани од нашиот експерт, искусниот социјален педагог Маргарета Јанц, која е покрај вас со корисни совети.
Безбедно опремен со биб, дури и почетниците се добро подготвени.
Секој почеток е тежок
Кога е вистинското време да се воведе комплементарна храна, многу родители не се решени. Експертите препорачуваат започнување на комплементарна храна најрано од 5-ти, а најдоцна од 7-ми месец од животот. Бидејќи само мајчиното млеко веќе не е доволно да ги задоволи енергетските и нутритивните потреби на бебето кое постојано расте. Дополнителната храна, т.н. комплементарна храна, првенствено е наменета да ги покрие повисоките потреби за железо. Ова е многу важно за растот и понатамошниот развој на детето. Покрај тоа, на децата им требаат други снабдувачи на енергија што можат да ги добијат само од дополнителна храна.
Многу мајки забележуваат и кога е време за прва комплементарна храна. Затоа што ако бебето пие помалку мајчино млеко, помалку млеко ќе произведува градите. Затоа, треба да престанете да го изразувате млекото за време на фазата на одвикнување, туку да се обидете да го намалите производството на млеко со пиење малку помалку. Општо: одвојте време да се одвикне. „Многу важно - многу мајки веруваат дека ќе мора целосно да престанат со доењето кога воведуваат странска храна. Но, ова е погрешно! Дури и ако бебињата не зависат само од нивната мајка, сепак им треба малку мајчино млеко. Комплементарната храна не значи дека веќе не доите! Одвојте време и започнете полека да воведувате комплементарни јадења “, препорачува нашиот експерт, социјален работник Маргарета Јанц. Но, не само мајките, туку и некои бебиња се дојат самите. Откако ќе пронајдете задоволство во новата култура на јадење и возбудливите додатоци за исхрана на бебето, интересот за градите ќе се смири сам по себе.
Многу трпеливост
Пред да започнете со цврсти материи, треба да имате предвид дека преминувањето во полуцврста храна ќе ви треба малку трпеливост. Покрај тоа, секое дете различно реагира на новата култура на јадење. Некои бебиња се многу алчни и едвај чекаат да ја изедат вкусната каша. Другите деца се повнимателни и само постепено се навикнуваат на новата странска храна. „Најдобро е да се продолжи многу внимателно, лажица по лажица. Прво, започнете со еден вид зеленчук. И, ве молиме, не се откажувајте веднаш и пробајте нова сорта ако вашето бебе не е возбудено од комплементарната храна! Бебињата сакаат познати работи и прво мора да се навикнат на новата конзистентност и вкус “, објаснува Маргарета Јанц. „Охрабрете го вашето дете да ги храни -„ ммх, дали е толку вкусно! “Исто така го охрабрува да јаде. Играјте со конзистентноста, држете се до еден вид каша и бидете трпеливи “.
Не заборавајте - првиот оброк од каша служи за внимателно запознавање на малите со новиот вкус и сè уште непознатата конзистенција на кашата. Неколку топчиња може да тргнат наопаку и да паднат на библијата. Ова не мора да значи дека малите не ја сакаат кашата. Честопати нередот има врска со непознатите движења на устата. Бебињата се навикнати на различни орални моторни вештини кога станува збор за цицање. Затоа може да потрае некое време за малите да се навикнат на лажичка хранење и храна со каша. „Отпрвин можете да го нахраните вашето бебе лежејќи. Голтањето овде е полесно. Ако работи подобро, исто така може да се исправи. И продолжете да играте со конзистентноста и температурата. Некои бебиња претпочитаат кашата да биде малку поголема течност, други да бидат поцврсти и потопло “, вели друг совет од Маргарета Јанц.
Секогаш запомнете: со родителите, децата се под внимателно набудување. Затоа, секогаш внимателно испробувајте нова храна во мали количини дома!
Вкусни почетни комплементарни јадења
Како комплементарна почетна храна, најдобро е да изберете чисто растително пире што се состои од единствен вид зеленчук. Децата не само што треба да се навикнат на новата конзистентност, туку и на новиот вкус. Може да се користи и за да се тестира дали децата можат да го толерираат овој вид зеленчук. „Дефинитивно треба да водите дневник за храна, особено со деца кои се изложени на ризик од алергии. Со секој нов вид каша, прво нахранете се со мали количини и внимателно гледајте како вашето дете реагира на тоа. Потоа можете постепено да ја зголемувате количината на каша “, вели нашата експертка Маргарета Јанц. „Многу важно - најдобро е да воведувате нова храна во текот на денот на ручек. Ова е единствениот начин да се набудуваат краткорочните реакции! “
Пијте пијте или варете го сами?
Кога станува збор за воведување на комплементарни јадења, многу родители се соочуваат и со прашањето дали треба да го хранат своето дете индустриски произведено готови производи од тегла или нешто што тие самите го свариле. На прв поглед, практичната храна со тегли се чини дека е наједноставната варијанта. Теглите се предмет на најстрога контрола на загадувачите и брзо се загреваат. Јадења со тегли подготвени за употреба се практично решение, особено кога сте надвор и околу. Како и да е, дефинитивно треба да обрнете внимание на состојките на пригодната храна со тегли. Индустриски произведената комплементарна храна често содржи сол и шеќер, како и ароми, бои и конзерванси. „Се разбира, и двајцата имаат предности и недостатоци. Храна од стакло е внимателно контролирана. Сепак, треба да знаете дека колку е поголем месецот, толку е поголем процентот на адитиви “, вели Маргарета Јанц. Покрај тоа, децата кои се навикнати на слатки готови кашички како бебиња, исто така, имаат тенденција да јадат слатка храна подоцна и тешко е да се возбудат за незасладена храна и пијалоци.
Спротивно на тоа, домашната храна за бебиња направена од нетретирано овошје и зеленчук честопати се поврзува со дополнителна работа. „Кога ќе готвите сами, родителите можат сами да ги избираат состојките и на тој начин да го одредат составот на кашата. Сепак, органската храна што се користи за оваа намена, исто така, може да има високо ниво на нитрати. Мој совет: користете храна во тегли на почетокот и потоа измешајте тегли и само-зготвена храна “, препорачува Маргарета Јанц. Со оглед на многу скандали околу здравата исхрана за бебиња и мали деца, многу родители претпочитаат домашна каша. За да заштедите малку време и напор, можете истовремено да подготвите и поголеми количини каша, едноставно да ја замрзнете преостанатата бебешка каша и да ја користите во следните денови.
Вака работи со комплементарна храна
Еве уште неколку корисни совети од нашата експертка Маргарета Јанц: