Совети за купување во последен момент за забавата за скара EAT SMARTER World Cup
Времето на Светското првенство е време за скара! На време за почеток, половина од земјата се собира на фудбалски забави, пали на скара и ги изми масните колбаси со многу пиво. Но, може да биде и попаметно. Еве ги нашите совети за купување во последен момент за паметна забава за скара на Светскиот куп. Супермаркет, 8 станици - и заштедени многу калории.
Станица 1: оддел за овошје и зеленчук
Зеленчукот е вкусен, дури и од скара. Пакет: пиперки, печурки, тиквички, домати, компири и кромид. Ова се претвора во вкусни ражничи за витамини за скара или мали алуминиумски пакувања кои се зачинети со сол и бибер и варат полека во жар. За здрав десерт на скара на ражен, бананите, ананасите, крушите и праските исто така завршуваат во корпата.
Станица 2: агол на пекара
Најдобро е да не купувате премногу на прво место. Бидејќи лебот често се јаде само затоа што е на трпеза. Во зависност од бројот на гости, доволно е една или две багети од цели зрна. Печено кратко на скара и со малку билка кварк (станица 4) е одличен прилог. Готови лебови од лук и циабата или багета направени од бело брашно не припаѓаат на трпезата за калориите.
Станица 3: тезга за месо
Најтешкиот момент на патот до целта: тезга за месо. Ова е местото каде лежат густите шницли и масните колбаси. Ако не сакате без него, отсечете претерано дебели слоеви маснотии по скара. Aksивина стекови се ласкави за решетки - исто така вкусни кога се комбинираат со зеленчук на ражен. Исто така е полесно да се вози со колбаси од живина отколку со колбас од шунка. Заштеда на калории по парче: приближно 60 калории. Патем: пушената и излечена храна не припаѓаат на скара. Бидејќи канцерогени супстанции можат да се формираат на Каслер, колбаси од месо, сланина и копродукции поради топлината.
Станица 4: ладилник во ладилник
Оставете путер, дури и оној со билки! Маргаринот со половина маснотија е подобар за лебот помеѓу нив. Можете исто така да оставите кисела павлака (100 g = 10 g маснотии!) На полицата. Наместо тоа, купете урда со малку маснотии. Мешано со свежи или замрзнати билки, тоа е замена за калории. Зачувани 9 грама маснотии - и сега можете брзо да продолжите!
Станица 5: Сосови и многу повеќе
Кечап, сенф, сос од стек, сос од лук. Изборот на полицата е тесно распореден. Во основа, црвените сосови (базирани на домати) се обично полесни од лесните сосови (базирани на крем фрајше, мајонез). Како и да е, секогаш внимателно проучувајте ја етикетата, бидејќи кечапите од домати често се богати со шеќер. Бидете внимателни и со лесните верзии со засладувачи. Центарот за потрошувачи во Хамбург советува да не се консумира: „Не постојат убедливи докази дека светлината доведува до слабеење. Покрај тоа, можните штетни ефекти на многу засладувачи сè уште не се конечно истражени. “Затоа, купете класичен кечап и уживајте во умерени количини.
Станица 6: добра за домаќинство
Ви требаат решетки за скара и алуминиумска фолија. Садовите се совршени за зеленчук, нежно месо и риба што лесно се распаѓа. Тие исто така го штитат здравјето: ако сок од месо, маринада или масло капе во жар, може да се формираат канцерогени супстанции, да се кренат како пареа и да паднат на храната - тоа не се случува со плех за скара.
Станица 7: оддел за пијалоци
Да го сториме кратко: водата има нула калории. Ова може да го пиете додека не паднете. Секогаш разредете ги соковите со многу вода, тие обично се полни со шеќер. А, белиот шприц за вино е попријателски расположен од чистото бело или црвено вино. Други популарни пијалоци: