Совети за мултиплекс склероза (МС) - самопомош - бетанет

1. Најважните точки накратко

Мултиплекс склерозата може да биде позитивно под влијание на одредено однесување и диета. Во групите за самопомош, погодените и нивните роднини можат да добијат информации и да разменат идеи.

мултиплекс

2. Совети за однесување

Прекумерниот замор е вознемирувачки симптом за повеќето луѓе со MS. Тука исцрпеноста и заморот го надминуваат нормалното ниво, се многу непријатни за пациентот и не поминуваат со спиење и регенерација.

Следниве мерки можат да помогнат:

  • Преголем напор избегнувајте и дозволете му на телото да се одмори.
  • А. Дневник за енергија да може да процени кои активности се напорни.
  • Доволно и редовно спиење.
  • Што е можно најдобро и со препознавање на сопствените граници останете физички активни, но не претерувај.

Пушењето и недоволно витамин Д може да имаат негативен ефект врз болеста.

  • Ако е можно, откажете се од пушењето. Повеќе информации под прекин на пушењето.
  • Доволно вежбање на свеж воздух, бидејќи сончевата светлина е неопходна за производство на витамин Д. Млекото и мрсната риба се добри за нивото на витамин Д. Сепак, улогата на витамин Д сè уште не е конечно разјаснета. Повеќе информации за порталот за мултиплекс склероза АМСЕЛ на www.amsel.de> Вести> АМСЕЛ актуелен> 15.12.2016: Витамин Д кај мултиплекс склероза.
  • Оние кои не толерираат топлина (околу 2/3 од страдалниците од МС) треба да избегнуваат широко сончање и топли температури. Во случај на таканаречениот „феномен Утхоф“, пациентите со МС страдаат од оштетен вид, парализа или нарушувања на координацијата при високи температури, бидејќи затоплувањето на организмот ја влошува спроводливоста на оштетените нерви. Меѓутоа, ако температурата на телото е повторно намалена, на пример, со ладна бања, овие симптоми исчезнуваат веднаш или најдоцна по 24 часа.

3. Совети за диети за мултиплекс склероза

Според моменталната состојба на знаење, постојат Не „диета“ што може да излечи или запре МС. На пациентите, како и здравите луѓе, им се препорачува да јадат балансирана диета со малку маснотии. Бидејќи МС е воспалително заболување, може да се претпостави дека преминот кон диета со малку месо и избегнување на животински масти ќе има позитивно влијание врз текот на болеста. Наместо тоа, растителни масла, овошје, зеленчук и млечни производи со малку маснотии треба да бидат на менито. Науката го гледа исклучокот од ова правило кај маснотиите од риба, кои со своите есенцијални масни киселини и витамини можат да бидат многу важни за организмот.

Бидејќи некои пациенти зависат од инвалидска количка и се ограничени во нивното движење, треба да се внимава да се обезбеди соодветен внес на влакна и течности за да се спречат можните дигестивни проблеми.

3.1. Додаток за болест

Бидејќи МС не е болест поврзана со диета, надоместокот за невработеност II или примателите на социјална помош со МС обично не добиваат дополнителни потреби поради скапа исхрана.

Зголемената потрошувачка на исхрана кај МС се јавува само во индивидуални случаи ако текот на болеста е тежок и троши со оштетен внес на храна или несоодветно користење на хранливите материи. Ова е особено случај кога

  • БМИ е под 18,5 (и слабата тежина е резултат на болеста)
    и или
  • е забележано брзо губење на тежината поврзано со болести (повеќе од 5% од почетната тежина во претходните три месеци; не ако е наменето губење на тежината).

4. Самопомош и совет

Важно е роднините и погодените да дознаат за болеста. Размената во група за самопомош исто така може да помогне во справување со болести.