Совети за нега на тело за неутрагена убава кожа

Практични совети за здрав изглед, убава кожа по целото тело

Оптималната нега на телото го надминува чистењето и грижата за кожата со козметички производи. На крајот на краиштата, на здравата кожа може да влијаат и други фактори како што е диетата.

1. Негата на кожата е важна за секој тип на кожа

Во зависност од видот на кожата, користете производи за лична нега како млеко за тело или лосион за тело дневно или неколку пати неделно. Особено е важно да се нанесува лосион после туширање или сончање, бидејќи тоа предизвикува губење на влага на кожата.

Грижете се за силно нагласени или природно суви делови од телото како што се лактите или боцките со богати производи. На пример, користете и хидратантни креми за раце, стапчиња за мелем за усни, креми за стапала и креми за лице.

2. Пијте многу

Ние губиме околу 2,5 литри течност дневно, се разбира дека треба да се надомести оваа загуба. Треба да земете најмалку 1,5 литри пијалоци со малку шеќер, по можност вода или незасладени чаеви. Остатокот можеме да го земеме преку храна. Важно е редовно да пиете - шише вода секогаш треба да биде со вас.

Бидејќи нашата кожа се состои во голема мера од вода, вие исто така можете одржливо да ги поддржувате функциите на кожата. Бидејќи ако кожата изгуби премногу влага, заштитната функција на кожата се влошува. Покрај тоа, таа потоа ја губи својата еластичност, сјај и еластичност и се формираат мали линии и пукнатини во кожата. Можете да дознаете повеќе за природната бариера на кожата под нашата кожа.

3. Бидете-сите и крај-сите: исхрана

Јадете балансирана исхрана богата со витамини со риба, производи од цели зрна, овошје и зеленчук. Размислете и за доволен внес на важни минерали, на пример железо, магнезиум, калиум или цинк.

здрава исхрана.jpg

Вклучени се 3 врвни намирници за убава кожа:

Риба како што се лосос, скуша или туна, пржени или во салата, не само што има неверојатно добар вкус. Исто така, содржи омега-3 масни киселини. Еикозапентаеноичните киселини содржани во рибино масло ги зајакнуваат влакната на сврзното ткиво и спречуваат распаѓање на колаген. Ова е вкусот на нега на кожата!

Ананас: Тропското овошје со жолто-сонце содржи алфа-хидрокси киселини (АХА киселини). Овие природни ласкави за кожа ја зголемуваат густината на колагенот и го подобруваат квалитетот на еластичните влакна. Тропска овошна салата станува засилувач на еластичноста на кожата.

Соја: Според јапонско истражување, изофлавонот „агликон“ помага видно да се подобри еластичноста на кожата. Агликон и други изофлавони главно се наоѓаат во производи од соја, како што се мисо, млеко од соја и соја, како и во некои други видови грав. Значи: отсега, појадувајте мусли со млеко од соја.

4. УВ-заштитата е важна

„Вашата кожа сè уште изгледа како да имала кога имала 20 години“ - со вистинска заштита од сонце, ваквиот комплимент наскоро ќе стане дел од секојдневниот живот. Една австралиска студија покажа: заштитата од сонце со висок заштитен фактор го запира процесот на стареење на кожата. Избегнувајте чести, долги сончање и посети на солариум. Ако ве привлекува сонцето, проверете дали имате соодветна заштита од сонце. На овој начин избегнувате брчки предизвикани од стареење на кожата предизвикани од светлина, а кожата останува млада и еластична подолго.

заштита од сонце.jpg

5. Редовно вежбајте

Редовно вежбајте (вежбајте или одете на прошетка). Движењето ја стимулира циркулацијата на крвта во кожата и добиената пот има ефект на чистење. Сепак, после вежбање, многу е важно да се исчисти кожата од пот и талк, така што порите не се затнати. Остатоците од шминка особено треба да се отстранат темелно за лицето да не се иритира.

Телото и кожата се дехидрирани од потење и затоа треба да се хидрираат добро по чистењето. Само за пиење не е доволно за кожата. Сега е важен лосион за тело без маснотии или без маснотии, навлажнувачки, за повторно да и се даде на кожата потребната влага.

Лосион за тело е особено препорачан за сува кожа, која продира подлабоко во горниот слој на кожата и и обезбедува таму интензивна влага, како што е лосионот за тело Neutrogena Deep Moisture.

6. Опуштете се!

Стресот, заморот или бурното секојдневие можат да ја оштетат кожата. Затоа, избегнувајте непотребен стрес и вклучете мали фази на релаксација во вашето секојдневие (на пример, со мала масажа или прошетка на село за време на паузата за ручек). Доволно спиење е исто така важно. Докажано е дека добро одморената кожа старее побавно!

спиење-за-кожата.jpg

7. Често пати: "Рацете подалеку!"

Никотинот и алкохолот ја оштетуваат кожата и ја зголемуваат стареењето. Вашата кожа ви благодари за намалената потрошувачка на цигари и алкохол.

8. Избегнувајте сув воздух

Особено во зима, воздухот во затворените простории е многу сув поради топлината што ја создава греењето, но системите за климатизација ја отстрануваат и влагата од воздухот. Дома можете да ставите сад со вода на грејачот, водата што испарува ќе ја зголеми влажноста. Во продавниците се достапни и специјални навлажнувачи за да се одржи влажноста на константно ниво. Ова и помага на кожата да го одржи нивото на влага.

9. Правилно капење и туширање

Не туширајте се и не се бањајте премногу топло. Ако не сакате да стоите без вашата топла бања за време на студената сезона, додадете вода со козметичко масло или додаток за бања со мрсни/мрсни компоненти. Формира лесен, заштитен филм на кожата. Пена бањите, од друга страна, можат да ја отстранат влагата и маслата од кожата.

Совет: Бањите со алги содржат полисахариди кои ја врзуваат влагата во кожата до 24 часа и ја подобруваат содржината на хранливи материи во кожата. Релаксирачка бања со додадени алги ја стимулира синтезата на колаген, ги обновува клетките на кожата и доведува до подмладен и регенериран тен.

10. Сега е време за чистење

Пилинг ја отстранува мртвата кожа и го стимулира процесот на обновување на клетките. Вака можете брзо да направите пилинг: Измешајте една лажица шеќер од трска со три лажици мед и не само што можете правилно да мелете, туку и да ја разгалите кожата со бројни ензими, минерали, елементи во трагови и витамини.

11. Земањето сауна помага

Опуштете се во сауната секој-тогаш и тогаш. Ова не само што го зајакнува имунолошкиот систем и циркулацијата, туку и позитивно влијае на вашата кожа. Со зголемување на температурата, кожата се снабдува со повеќе крв и подобро се снабдува со хранливи материи и кислород. Редовните сауни ја зајакнуваат и заштитната бариера на кожата. Зголеменото потење исто така ја чисти и детоксифицира кожата.

Дали ви помогнаа нашите совети? Потоа прочитајте ги нашите совети за нега на лицето, нега на усните, нега на рацете, нега на стапалата и чистење на лицето.