Совети за нискокалорично печење Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Сега времето за колачиња и печење започнува повторно. На секој агол слатките деликатеси повторно нè смеат, а најдоцна до првиот Адвент, нашиот сопствен шпорет се загрева. Имаме совети кои ќе ви помогнат да избегнете ставање на маснотии во текот на зимата, за да не завршите со непотребни калории на колковите и покрај деликатесите на колачиња, джинджиево, украдено или домино:
Заменете ги нискокалоричните состојки
Делумно го заменува путерот во рецептот со двојно поголема количина кварк со малку маснотии. Ова не само што заштедува многу калории, туку го прави тестото убаво и лабаво. За слатките колачи, можете да користите засладувачи за нискокалорично печење наместо кристал или шеќер од трска. Но, дури и оние кои земаат фруктоза можат да заштедат калории. Фруктозата има исто толку калории, но е повеќе засладувачка, па затоа мора да користите помалку.
За нискокалорично печење, можете да користите и половина од јајцата во рецепт со 2-3 лажици по јајце вода и нотка на сода бикарбона. И тоа те ласка тенка фигура, бидејќи јајце со просечна големина содржи 84 килокалории. Ако сакате да јадете крем со тортата, додадете една белка од јајце на литар шлаг пред камшикување. Тогаш не станува толку мрсно. Лиснатото тесто е многу масно и содржи многу калории во споредба со другите видови тесто.
Наместо лиснато тесто, можете исто така да подготвите масло и кварк тесто, да го расукате неколку пати и повторно да го свиткате, а потоа да има исто толку вкус и да биде многу помалку калоричен. Слатка класика за Божиќната сезона е печеното јаболко. Најдобар начин да го направите ова е да ја користите сортата јаболка Боскоп, да го отстраните јадрото и да вметнете домино. Подготвено на овој начин, на вашето печено јаболко не му треба дополнително засладување.
Конечно, би сакал да го споделам мојот омилен совет со вас за да избегнете дебелеење за време на Божиќната сезона. Многу е едноставно и гласи: мандарини. Тие се прекрасни за јадење со колачињата. Тие изгледаат многу украсно на секоја чинија со бонбони, обезбедуваат многу витамин Ц и минерали, но само неколку калории.