Совети за обука; Д-р
Сакате да изгубите тежина, да го зајакнете кардиоваскуларниот систем, едноставно да ја подобрите физичката состојба или имате на ум посебна цел, како што е полумаратон или маратон?
Обука што е индивидуално прилагодена на вас, ќе ве донесе ефикасно и здраво до вашата цел.
Ние ви нудиме покрај тоа
- длабински преглед на фитнес,
- Мерење на составот на телото (мерење на БИА) исто така
- Анализа на енергетски метаболизам (спироергометрија со Aeroman®)
- Совети и мотивација за постигнување индивидуални цели, како што се намалување на телесната тежина, зголемување на вашата издржливост, подготвување за натпревари или градење мускули
- индивидуални планови за обука и препораки за почетници, обучени и искусни спортисти
- Следење и прилагодување на обуката
- континуирана поддршка и мотивација кон вашата посакувана цел
Совети за обука за слабеење
Целта не треба да биде само да се ослободите од вишокот килограми, туку да ја одржувате вашата тежина трајно на здраво ниво.
Редовното вежбање ја поддржува вашата цел да изгубите маснотии. Покрај индивидуалните совети за исхрана, ние ви нудиме совети за обука и поддршка прилагодена на вашите потреби. Врз основа на анализата на составот на вашето тело (мерење на БИА) и моменталниот профил на метаболизам на енергијата (анализа на метаболизмот Aeroman®), нашиот тренер ќе ви покаже како да го направите тоа
Насочената обука не само што го оптимизира согорувањето на маснотиите, туку и
може да се зголеми на долг рок.
Избегнете ја најчестата грешка да бидете премногу барајќи или премногу барајќи.
Со вистински препораки за обука, можете ефикасно и трајно да ја постигнете својата цел.
Поддршка за обука и обука ви помага да останете на вистинскиот пат.
Совети за обука за здравствени спортови/кардиоваскуларни тренинзи
Најдобар лек за вашиот кардиоваскуларен систем е редовно вежбање. Токму овде е важна точната количина, да не се надминува, но исто така и да не се бара помалку од телото.
Врз основа на првичен медицински преглед (на пр. Преглед на фитнес со ЕКГ за вежбање и тест за функцијата на белите дробови), како и утврдување на идеалните области за обука (метаболна анализа на Aeroman®), создаваме план за обука прилагоден на вашите потреби. Ова ви помага да ја пронајдете вистинската доза за вашиот тренинг (времетраење и интензитет) и ви помага да се држите до тоа.
Ние ќе ви покажеме како можете да го зајакнете и оптимизирате вашиот кардиоваскуларен систем.
Совети за обука за амбициозни спортисти-аматери
Сакате да ја подобрите вашата кондиција, да испланирате подолго возење велосипед, па дури и да трчате полумаратон?
Можеме да ве поддржиме да ја постигнете вашата цел со обука што е прилагодена лично на вас. Поголемите натпревари (на пр. Маратони или полумаратонски растојанија) никогаш не треба да се решаваат без соодветна, долгорочна подготовка. Ве молиме прво искористете ја понудата за почетен физички преглед.
По утврдување на моменталното ниво на изведба (дијагностика на перформансите со Aeroman®)
ние ќе создадеме индивидуален план за обука прилагоден на вас и ќе ве придружуваме во напредокот на обуката.
Истото важи и тука: вистинската доза носи најдобри резултати.
Избегнете прекумерно или неправилно вежбање, ова лесно може да доведе до секундарни болести.
Ние ве поддржуваме во оптимизирање на обуката со цел ефикасно да се приближите до целта