Совети за орална хигиена дома и здрава исхрана за забите - стоматолог Лудвигсбург, Елена

Стоматолог Елена Стредике

Почитуван пациент,

Исхрана, стоматолошки прегледи и систематска грижа за забите играат улога во одржувањето на вашите заби здрави.

Што оди со тоа:

Диета здрава за заби

Избегнувајте едноставни шеќери, како што се наоѓаат во слатки и газирани пијалаци, бидејќи со нивна помош кариесните бактерии формираат киселини кои ја напаѓаат забната глеѓ. Ако не сакате да пропуштите закуска, подобро е да јадете неколку слатки одеднаш отколку мали количини распоредени во текот на целиот ден.
Конзумирајте кисела храна како агруми или пијалоци како кола или сок во умерени количини. Прекумерната потрошувачка може да доведе до таканаречена „ерозија“, односно оштетување на забот поврзано со киселина. Пијалоци пријатни за забите се незасладени чаеви, минерална вода или млеко.
Ако сте консумирале кисела храна или пијалоци, треба да почекате околу половина час пред да ги миете забите.
Плунката ги неутрализира штетните киселини. Еден од начините на кој можете да ја стимулирате саливацијата е да џвакате гума за џвакање без шеќер. Ова е корисно, на пример, ако не можете да ги миете забите после ручекот.

Стоматолошка грижа

Систематскиот пристап е клучен во грижата за забите. Исчистете ги забите околу три минути најмалку двапати на ден.
Влакната на четката за заби треба да бидат меки до средни тврди и заоблени. Ова добро ги чисти површините на забот и не ги оштетува непцата. Ако сте совладале добра техника за четкање заби, електричните и рачните четки за заби се подеднакво соодветни. Со задоволство би ве советувале во нашата пракса.
Пастите за заби се достапни во изобилство и во основа се слични по составот. Одлучувачки фактор е колку флуор содржи паста за заби. Овој минерал ја зацврстува глеѓта на забот. Пропорција од 1000 до 1500 ppm (милионити дел од дел) се препорачува за возрасни. Белење на пасти за заби се помалку соодветни. Тие можат да доведат до оштетување на забите со почетен кариес и изложени вратни заби.
Само со четка за заби може да се достигне само околу 70 проценти од површината на забот. За темелно чистење на интерденталните простори, неопходни се забен конец или интердентални четки. Со задоволство би ви ја покажале вистинската апликација.
Миењето на устата исто така може да ги заштити забите и да спречи инфекции на непцата. Доколку сакате да користите дополнителен раствор, проверете дали е флуоризиран и не содржи средства за дезинфекција во поголеми концентрации (на пр. Хлорхексидин). Овие можат да доведат до промена на бојата на забот и нарушување на вкусот. Ние ќе бидеме среќни да ви дадеме препорака, само прашајте не.

Некакви прашања? Секако дека сме среќни да ви помогнеме, само разговарајте со нас.

Зи Елена Стредике

Магистер на науки, периодонтологија и терапија со пери-импланти