Совети за постпарталниот период
Фото: Пантермедиа/ФамВелдман
Првите денови и недели по раѓањето се време да се запознаат едни со други и да се навикнат на целосно нова фаза од животот - за мајката и бебето. Во центарот треба само рекреација, на Односи родител-дете и Доење застанете! Десет совети од Петра Велскоп, претседател на австрискиот комитет бабици, за опуштено поминување низ пуерпериумот.
Совет 1: ПОДДРШКА ОД САМИЦАТА
На Време на постпартално време Веднаш по раѓањето на бебето и трае шест до огромни физички, емоционални и социјални промени за „новите“ мајки - започнува нова фаза од животот. Прашања и неизвесности често се појавуваат за време на првиот пат дома со бебето - Бабици тука се идеални контакти.
СОВЕТ НА СОБИЛА:
По дома или амбулантско раѓање или во случај на предвремено отпуштање (пред 4-тиот ден по раѓањето), компаниите за здравствено осигурување плаќаат бенефиции за акушерство. Во случај на изборни акушерки, 80% од стапките на здравствено осигурување се надоместуваат. Консултација од акушерка во 18-та и 22-та недела од бременоста е вклучена во пасошот за мајка и дете и е целосно покриен со Платено здравствено осигурување. На ова назначување, се разбира, може да се постават и прашања во врска со пуерпериумот!
Совет 2: ЗАВИСНИТЕ
Првично, пуерпериумот беше всушност она што го подразбира терминот: време кое младата мајка го помина во кревет. Од поширокото семејство или од селската заедница, таа може да се концентрира целосно на себе, своето дете и доењето. И денес треба да бидете нова мајка доволен одмор дозволете си да се опоравите од напорите за породување, доењето и обично кратките периоди на ноќна одмор.
СОВЕТ ЗА IVИВЕЕЕ:
Користете ги фазите на спиење на вашето бебе за да се одморите сами. Намалете го бројот на посети и побарајте помош и помош наместо друга играчка Поддршка во секојдневниот живот даваат!
Совет 3: ДОБРО ДОБРАНИ СО ХИГИЕНСКИ ПРЕДМЕТИ
По породувањето, секоја жена има т.н. Неделен проток. Телото излачува плацента, крв и слуз. Матката повторно заздравува. Колку трае неделниот проток во голема мера варира од личност до личност и се движи од две до осум недели. Бабиците советуваат да не се тампони во ова време од хигиенски причини. На Секреција на рана треба да можат да исцедат.
СОВЕТ ЗА IVИВЕЕЕ:
Во првите неколку дена по раѓањето, неделниот проток е обично доста силен. Зафатете се Врзи со голем капацитет за апсорпција.
Совет 4: УJИВАЈТЕ ЧАЈ
СОВЕТ ЗА IVИВЕЕЕ:
Ако доите Чаеви за доење многу корисно таа промовираат производство на млеко и се добри за гас. Не Сепак, се препорачуваат чаеви од мента и жалфија - и двата го намалуваат количеството млеко. Исто така добро за сите мајки: чаеви кои Релаксација промовира (на пример, мелиса)!
Совет 5: ЗАБАВАASЕ - НЕ --НА ПОМОШ
Во деновите по раѓањето, жената понекогаш е вознемирена Последици. Тие го поддржуваат Регресија на матката и помагаат да се запре крварењето.
СОВЕТ НА СОБИЛА:
Ако после болките се болни, набавете топол Перница од камен во цреша на стомакот!
Совет 6: Обврзана за бебето
Непречен контакт со кожата е најприроден и најинтимен начин за зајакнување на односот мајка-дете и овозможување на доење (врска).
СОВЕТ ЗА IVИВЕЕЕ:
Легнете со вашето бебе почесто за време на спиењето. Оставете го соблечен на стомак и уживајте во контактот со кожата!
Совет 7: Партнерство и сексуалноста
Првиот секс по раѓањето е во основа возможен штом Повредите на раѓањето залечиле се и повторно имаат секс Е смешно. Некои жени по две недели повторно чувствуваат страст кон својот партнер, за други може да траат со месеци. И двете се нормални и совршено во ред.
СОВЕТ ЗА IVИВЕЕЕ:
Партнерот треба да биде свесен дека жената е во пуерпериум поради хормоналните промени многу чувствителен е Затоа, needs треба особено lovingубовен и благодарен третман и многу трпеливост.
Совет 8: ДОБРО ОГВРДЕН
Сепак, во умерени количини не остани гладен: Ова е мотото кога станува збор за исхраната по породувањето. Кога жената дои, таа често има разни желби. Производството на млеко ја зголемува потребата за калории. Значи, нема што да се каже против парче чоколадо сега и тогаш. Алкохолот и пушењето се табу. Кога станува збор за кафе, две чаши на ден треба да бидат доволни, последната не по 16 часот.
СОВЕТ ЗА IVИВЕЕЕ:
Чувајте ги навиките во исхраната што ги имале пред раѓањето. Дистрибуирај треба да се фокусирате само на храна што знаете дека ви е позната Подуеност во стомакот реагираат (на пр. кромид во салата).
Совет 9: РЕВОЛУЦИЈА
Телото на жената има обично девет месеци да се подготви за породувањето. Тогаш е потребно барем толку време за целосно уназадување. Постнатална вежба затоа е важно.
СОВЕТ НА СОБИЛА:
Докажете четири до шест недели по породувањето курс. Во времето порано, треба првенствено да го сфатите тоа лесно.
Совет 10: ОСЛАБЕЕТЕ СЕ ТЕЛОТО
Набргу по породувањето, жените не треба да размислуваат за слабеење. Килограмите често паѓаат сами по себе заради телото непотребно задржување на водата исклучена затоа што тоа станување ноќе и Доење Трошоци за супстанции. Меѓутоа, при одвикнување, на пример, многу добро може да биде потребно да се намали внесот на калории за да исчезнат вишокот килограми.
СОВЕТ ЗА IVИВЕЕЕ:
Оние кои гладуваат, обично имаат нерви на работ. Тоа би било стресно за новото мало семејство. Затоа: апсолутно при слабеење полека продолжете со тоа што ќе сторите малку повеќе Движете се интегрираат во секојдневниот живот.
Автор
Катарина Волнер е бабица, едукатор и хонорарен новинар. Таа се грижи за семејствата за време на бременост, породување и постелување. Таа исто така предава акушерки на FH Campus Wien од 2014 година.