Совети за секојдневниот живот во коронската криза - ВО ФОРМА
И покрај релаксацијата, многу семејства е далеку од непречено одвивање на секојдневниот живот. BZfE, BZgA и камче составија идеи за тоа како родителите со деца најдобро можат да се справат со тоа.
На тема исхрана Вежба За целната група на семејства
Дури и ако сега има олеснување на строгите ограничувања на почетокот на паромијата на короната, секојдневниот живот во семејствата сè уште не е толку лесен како што беше пред кризата. Федералниот центар за исхрана (BZfE) ги состави најважните совети и идеи за родители со мали и големи деца со кои тие можат да се справат со секојдневниот семеен живот. Под наслов „Секојдневен семеен живот во време на коронавирус“ ќе најдете обемно досие со информации и рецепти на веб-страницата на BZfE.
Сега е многу важно да му дадете структура на секојдневниот живот во вашите четири wallsида. Редовна дневна рутина, за која сите членови на семејството се согласуваат, ја олеснува заедништвото и може да спречи конфликти.
Оброците заедно играат клучна улога во ова. Готвење заедно, поставување маса и средување сега им нуди на семејствата шанса секој да преземе нови задачи, а и малите да бидат зафатени. Не мора сè да биде совршено - придонесот на BZfE дава идеи за едноставни јадења кои се сите вкусни.
Дневниот распоред исто така треба да обезбеди доволно простор за забава и игри. Секој што има своја градина сега може да се смета себеси за среќен. Активностите на отворено - со доволно растојание од другите луѓе - се добри за секого. Прошетки или мали екскурзии со велосипед ја обезбедуваат потребната вежба. Игралишта, зоолошки градини и други активности за слободно време на отворено сега се исто така достапни.
Работното време исто така треба да се организира, бидејќи многу родители сега се во домашната канцеларија, а учениците учат со понудите преку Интернет на нивните наставници.
Идеи и информации од BZgA за семејства со деца
Во семејните совети на Федералниот центар за здравствено образование (BZgA), редовната дневна рутина за сите членови на семејството е врвен приоритет. Можете да најдете повеќе совети и идеи на Интернет за да го олесните секојдневниот живот со децата. Исто така, постојат корисни врски за родители и професионалци. На овој начин, родителите можат да добијат совети за тоа како да им ја објаснат сегашната криза на своите деца на пријателски начин на дете. Покрај тоа, веб-страницата infektionsschutz.de нуди сигурни информации за COVID-19 и соодветни хигиенски мерки против вирусот корона. BZgA ги поддржува родителите во конфликтни ситуации и со подетални прашања со врски до опции за совети, на пример за рана помош. Веб-страницата им овозможува на професионалците пристап до материјали релевантни за нивната работа.
На детскиот портал за здравје, глодарствоundheit-info.de, BZgA обезбедува дополнителни информации за вирусот корона за родителите и професионалците. Под табулаторот "Совети за врски за родители" можете да ги најдете "Педијатрите на мрежата" и Најчесто поставуваните прашања за КОВИД-19 кај деца и бремени жени од Институтот Роберт Кох и Професионалното здружение на лекари жени/Германското друштво за гинекологија и акушерство eV (обединет во германскиот одбор и колеџ за акушерство и гинекологија (GBCOG)).
Понуди за семејства на членови на камче
Без физичко образование, фитнес-центар може да биде затворена, домашна канцеларија: Заштитните мерки за корона ги вртат нашите животи наопаку. Особено тоа на семејствата. Како остануваш здрав и сигурен во своето ново секојдневие? Во време на „останување дома“ и „држење на дистанца“, потребна е креативност, особено кога станува збор за спорт и исхрана. Исхрана и вежбање на платформата е.В. (камче) претставува единаесет мерки од нејзините членови, со кои децата и нивните родители се забавуваат во одржувањето на здрав начин на живот, дури и во време на корона.
Вака можете лично да ја поминете кризата во Корона
Никој од нас не доживеал таква ситуација. Не само родителите кои треба целосно да го реорганизираат секојдневниот семеен живот се соочуваат со голем предизвик. Сегашната состојба влијае на секого. Многу луѓе се грижат за своето здравје и економската состојба. Проф. Стефан Мухлиг, професор по клиничка психологија и психотерапија на Технолошкиот универзитет во Кемниц, состави „Десет препораки против„ логорот “.
Тој, исто така, препорачува, меѓу другото, да се одржува редовна дневна рутина, да се занимава со спорт во рамките на сопствените можности и да се најде рамнотежа помеѓу заедничкиот живот и сопствениот тајм-аут. Тој исто така ги дава овие два важни препораки: Барајте реномирани извори на информации и побарајте помош навремено ако ситуацијата ве надвладее.
Придонес на Федералниот центар за исхрана (BZfE) во секојдневниот семеен живот во време на коронавирус
Понуда на Федералниот центар за здравствено образование (BZgA) # ВирБлејбенЗухаузе - идеи на БЗга за семејството против досада
Професор д-р. Стефан Мухлиг: Десет препораки против „магацинската треска“ (соопштение за печатот на Техничкиот универзитет во Кемниц од 23 март 2020 година)