Совети за шминкање на жени спортисти ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИТЕ
Шминка за време на спортот Може ли да се нашминкам пред тренинг?
Јас сум шминка штетна за време на вежбање?
Го слушате одново и одново: Шминката додека вежбате предизвикува мозолчиња и лоша кожа. Тоа е едноставно погрешно. „Само камуфлажата е штетна за кожата за време на тренингот затоа што често ги затнува порите поради високата конзистентност на покриеност“, вели меѓу другото шминкерот Холгер Вајнс, кој ги сочинуваше Шарлиз Терон и Кајли Миног. „Лесната шминка е дозволена за време на спортот“, вели др. Јаел Адлер од Берлин. „Особено спортистите на отворено имаат корист од факторот за заштита од сонце што го содржат многу современи производи за шминка“, вели дерматологот Михаела Акст-Гадерман од Хамбург.
Така што шминката не е само пријателска за кожата, туку и го преживува дури и најпотиот тренинг, има неколку брзи трикови - фитнес-инфлуенсерот и основач на GREENBODYCAMP Марлин (@bodystrenght_coach) го открива најдоброто во видео-упатството:
Во 4 лесни чекори до совршена шминка за обука
Се разбира, никој не би помислил да постави слој шминка само за тренингот. Но, честопати веќе знаеме наутро дека тренинг сесија треба да се одржи во текот на денот. Пред тоа, сепак, мора да одиме на работа, на универзитет или на друг состанок каде што сакаме да се покажеме од нашата најдобра страна. Тогаш оваа спортска шминка е соодветна за вас:
Чекор 1: соодветна грижа за пред-шминка
Пред да ја облечете спортската шминка, треба да нанесете лесен негување крем. Производ за нега на кожата врз основа на гел, кој брзо се апсорбира, не е мрсен и претставува добра основа за долготрајна шминка, е совршен за жени спортисти. Производите за матирање обезбедуваат да не блеснете за време на тренингот. Од друга страна, масните производи воопшто не се соодветни. Бидејќи блескаат брзо, намачкајте при потење и, во комбинација со пот, можат да ги запушат порите, што доведува до појава на мозолчиња.
Чекор 2: нанесете лесна основа
Истото важи и за шминката: подобро е да се обратите за лесна верзија без масло. Осигурете се дека основата е означена како „некомедогена“, односно „не промовира црни точки“. „Држете се подалеку од шминка која содржи минерални масла и воопшто што содржи масло, тие го промовираат развојот на мозолчиња“, советува др. Јаел Адлер. Кога спортувате на отворено, дефинитивно треба да обрнете внимание на високиот фактор за заштита од сонце во вашата шминка. Исто така важно: прајмерот треба да биде пот и водоотпорен. Вистинскиот тон најдобро се одредува кога кожата е добро снабдена со крв за да не биде премногу лесна за време на вежбање.
Чекор 3: нагласете ги очите
Скоро ниту една жена не ја напушта куќата без маскара - а исто така и да не вежба. За спорт, маскарата дефинитивно треба да биде водоотпорна - благодарение на потта, постои ризик од панда очи. Ако сакате да ги потенцирате и веѓите, засенчен гел е соодветен. И тоа често е водоотпорно. Уште подобро: обојте ги веѓите. Тогаш навистина ништо не може да се размачка.
Чекор 4: поправете ја шминката
„Ако сакате да користите шминка за време на спортот, треба да ја поправите со лабав спреј за фиксирање или про transparentирна пудра за да не работи“, советува Холгер Вајнс. Мал совет против светло црвена глава за време на спортот: Попрскајте спреј за лице помеѓу - ги освежува и стеснува крвните садови. Зеленикаво затемнетиот прав го неутрализира црвенилото користејќи го принципот на комплементарни бои.
Спортската шминка што преживува дури и најнапорниот тренинг може брзо да се нашминка со соодветни производи. Но, дури и ако сепак се вклопи толку добро после вежбање, потоа треба да се спушти. Инаку, постои реален ризик од мозолчиња од мешавината за шминкање на пот.