Совети за слабеење Beauty & Wellness - цврста кожа по слабеење

===========================================
Тесно по слабеењето
Доколку сакате да изгубите 5 килограми или повеќе, треба да бидете сигурни дека кожата ви се повраќа. Таканаречените стрии се единственото зло што може да се случи. Полошата варијанта е цели области на кожата што висат надолу по отстранувањето. Ова излишно ткиво не може повеќе едноставно да се тренира, останува само операција.

Понесете го полека
Ако изгубите 15 килограми за 2 месеци, кожата нема шанса да се поврати. Покрај фактот дека такво слабеење не се препорачува, треба да се направи прилично интензивна програма за вежбање за повторно да се добие цврста кожа. Слабејте стабилно, но полека - доволно е 4 килограми за 4 недели.

Вежбајте - дури и мала доза помага

се качуваат по скалите
Качувањето по скали е одличен начин да го направите вашето тело во форма. Особено задникот ќе ви биде цврст кога се качувате по скали околу 10 минути на ден. Нема ли скали во вашата куќа? Нема проблем! Сигурно секој ден ќе поминувате низ јавни згради - искористете ја шансата.
Одете по скалите многу бавно и вкусете го секое движење. Вака имате најголема корист од секоја вежба. Со качување по скали согорувате и многу маснотии!

Склековите ве прават затегнати
Станете на четири нозе, подигнете ги двете стапала, исправете ги рацете и раширете ги рацете малку повеќе од ширината на рамото и извртувајте ги врвовите на прстите напред. Стапалата, долниот дел и главата формираат линија.
Сега свиткајте ги лактите и оставете го горниот дел од телото да падне надолу додека градите не го допрат подот. Потоа поттикнете се повторно нагоре. Важно е грбот да остане исправен и да не направите шуплив грб.
10 пати, а потоа направете краток одмор и потоа уште 10 вежби. Вежбајте вкупно три пати неделно.

Тесни раце без тегови
Можете исто така да тренирате за тесни раце без тегови: Земете две шишиња од 1,5 литри и истегнете ги рацете - некогаш настрана, понекогаш нанапред. Потоа кренете ги и спуштете ги рацете. Исто така, можете да ги зближите рацете пред градите - ова ги затегнува градите.

Четкање, кремирање, завиткување - така кожата станува цврста

Четка и завиткајте
Четкајте го телото секојдневно со ракавица за луфа. Започнете со нозете, а потоа преминете на рацете и остатокот од телото. Важно: секогаш мозочен удар кон срцето. Ако имате малку повеќе време, можете да се истриете великодушно со лосион за зацврстување и потоа да го завиткате во филм за храна. Оваа обвивка го подобрува ефектот на зацврстување

Маслата ви помагаат да го одржувате стомакот тониран
Масла богати со витамин Е како маслиново или бадемово масло се идеални помагачи во борбата против опуштената кожа. Нанесете го маслото на влажна кожа по туширање или капење - во спротивно кожата лесно ќе се исуши
Може да измешате и специјално масло за детоксикација:
Маслото од смрека го активира метаболизмот и норепинефринот на хормонот за среќа. Измешајте 5 капки смрека од смрека, лаванда и портокал со 50 мл масло од јојоба за да можете да го масирате вашето тело после туширање. Маслата може да ги набавите во продавниците за здрава храна.

Помош од морето
Додека солената храна не е толку добра за нашите тела, солта, применета локално, може да направи многу за вашата тенка фигура. Ставете килограм морска сол - по можност од Мртво Море - во топла вода за капење од 36-38 ° и уживајте во прекрасна релаксација 20 минути. Треба да се почестите со оваа забава за капење три пати неделно.

Од време на време носете „солени панталони“
„Палките за сол“ помагаат во транспортот на метаболичкиот отпад надвор од телото. Вака функционира: Ставете лесни пантолони за суи или памучни хеланки во топла солена вода (1 лажица сол на Булрич или сода бикарбона во 1 л вода), исцедете, а потоа облечете нешто суво. Чувајте го ова 40 минути и бидете изненадени што кожата веднаш изгледа помазна.

Наизменичните тушеви ја затегнуваат кожата
Наизменичните тушеви се прекрасна алатка за убавина. Кожата е добро снабдена со крв и затегната. Така се одвива:
1. Туширајте се како што би правеле вообичаено
2. Започнете со ладна вода од долниот лев агол на глуждот и работете во кружни движења до бутовите. Направете го истото на десната страна од телото. По нозете доаѓаат рацете. Продолжете на ист начин како и со нозете. Прво лево, па десно. Кога ќе завршат и рацете и нозете, туширајте го остатокот од телото - не заборавајте на стомакот и задникот!
3. Потоа направете уште еден топол туш.
4. Повторете ја точката 2.
5. Потоа добро исушете се.
6. Намастете го вашето тело со навлажнувачки лосион за зацврстување на кожата.

Цврста дојка
Градите често страдаат најлошо при слабеење. Затоа жените треба да посветат посебно внимание на грижата. Ова ќе го задржи вашиот пазув затегнат: кренете ги рацете до висината на рамото, свиткајте ги и цврсто притиснете ги дланките едни на други неколку пати.

Зацврстувачка масажа
Масажа со рамна рака ги затегнува градите: поткрепете ги градите со рамна рака одоздола, ставете ја другата рака на основата на градите одозгора и ставете лесен притисок, продолжете го притисокот околу градите со кружни движења.

Кул пакувања против целулит
Топол лек за целулит е кул пакет, кој, како што сугерира името, доаѓа од замрзнувачот. Се препорачува триење со ладни облоги, кои би требало да ги тренираат крвните садови. Неопходно е да се избегнат пајакови вени, доколку се присутни.

Рамен стомак со Ајурведа
Масажата со масло од индиската ајурведска медицина ќе ви помогне да добиете рамен стомак. Вака работи: тријте неколку капки сусам или бадемово масло во вашите раце. Масирајте го стомакот со рамни раце околу папокот со кружни движења - најмалку 2 минути.

Крцкаво дно во канцеларија
Топче за вежбање (со дијаметар од најмалку 60 см) наместо стол ви дава цврсто дно, бидејќи неизбежно се тркалате напред и назад и ги затегнувате мускулите.

Турбо третман
Турбо лек за слабо сврзно ткиво: Масирајте силика гел во кожата најмалку две недели навечер пред спиење. Ова ги затегнува и отстранува нечистотиите. Оптимална нега одвнатре: или јадете многу просо или земете го силика гел како додаток во исхраната за 2 месеци.

„допрете ја земјата со градите“.
* G *
ако го соблечам градникот, тешко дека треба да се движам, одлично.
* G *

не, не, сериозно: Ви благодариме за статијата, тие се одлични трикови и ќе се обидам да ги послушам. Сега изгубив 4,1 кг ! И бидејќи 10 треба да паднат, морам да бидам многу претпазлив со кожата.

Но, каква корист ви е тоа кога земјата е замрзната.

Но искрено:
ако сега ослабам и на градите, тогаш се плашам дека висат само 2 „празни млечни цевки“. Бидејќи отсекогаш сум имала големи гради, гравитацијата си го прави своето. Beе биде срамота, но сепак сакам да ослабам!

Рамен стомак со Ајурведа
Масажата со масло од индиската ајурведска медицина ќе ви помогне да добиете рамен стомак. Вака работи: тријте неколку капки сусам или бадемово масло во вашите раце. Масирајте го стомакот со рамни раце околу папокот со кружни движења - најмалку 2 минути.

Седнете долго на подот, зашијте ги нозете колку што е можно и потоа повлечете го горниот дел од телото напред

или: застанете до wallидот, сега полека слајдете надолу по wallидот додека симболично не седнете (90 степени) и паузирате повеќе од една минута, се разбира не одеднаш, но полека можете да го зголемите.
Оваа вежба е исто така многу важна за да се спротивстави на лизгавиот диск (го зајакнува 'рбетот).

Сега сум сам на работа и штотуку го испробав. Вежбата со „седење“ е навистина брутална! Издржав само 20 секунди, потоа едвај станав и сега ми се тресат нозете. Никогаш не би помислил дека моите внатрешни бутови се толку недоволно развиени! Па, мрзливите времиња завршија од денес! благодарам уште еднаш!

Повторно ја најдов оваа античка нишка со функцијата за пребарување. Барав „морска сол“, бидејќи некаде прочитав дека бањите со неа се добри за затегнување на кожата.

Анџелика го напиша ова за тоа:

Цитат од Ангелика

Помош од морето
Додека солената храна не е толку добра за нашето тело, солта, применета локално, може да направи многу за вашата тенка фигура. Ставете килограм морска сол - по можност од Мртво Море - во топла вода за капење од 36-38 ° и уживајте во прекрасна релаксација 20 минути. Треба да се почестите со оваа забава за капење три пати неделно.

Немам када тука, но одам дома следната недела, па сакав да ја испробам. И тогаш имам глупаво прашање: каде ја купувате морската сол? Можете ли да го добиете тоа во аптека? Истото прашање во врска со сол на Булрич или сода бикарбона за солените панталони: аптека? Или каде?

Дали веќе сте ги испробале овие или други совети? Кои се твоите искуства со тоа? Она што особено добро ја затегнува кожата?

Прашање по прашање.