Совети за слабеење Како да се ослободите од празничните маснотии и да ја започнете новата година тенок
Божиќни колачиња, Божиќен украсен, джинджифилово, празнично печење и новогодишно фондо. сите овие кулинарски искушенија оставија свој белег. BILD.de има 22 совети како многу лесно да се ослободите од празничната сланина за вишокот килограми да не трае долго.
50-те најдобри убијци на калории од А до Ш.
Воспоставете зони без јадење
Создадете слободни простори во кои нема место за јадење, за да спречите невнимателно јадење и грицкање слатки или други калориски бомби. Најдобро е да имате строги правила за канцеларија, дома или во движење. Зони без јадење во вашите четири wallsида може да бидат, на пример, веќе не јадење пред ТВ или трошка во кревет.
Останете смирени со килограми непушачи
Дали планирате да престанете да пушите оваа година и дали се плашите од килограмите што не се пушат? Оваа загриженост не е неоснована, бидејќи повеќе од половина од сите луѓе кои престанале да пушат, добиваат неколку килограми. Причина: Без цигари, телото согорува околу 15 проценти помалку калории на ден отколку порано. Штом метаболизмот се навикне да не пуши, облините исчезнуваат, и честопати скоро сами од себе. Затоа: Не паничете ако само што престанавте да пушите. Со здрава исхрана и извесно вежбање, телото се грижи за сето тоа само, треба да му дадете малку време.
Уште 20 совети за тоа како да влезете во тенка нова година се тука:
советник
3 килограми попуст за 4 дена Вака витката вода ги мие килограмите
Совет за книга: Слабеење: 50-те најдобри совети за ГУ, од Елизабет Ланге и Елмар Трунц-Карлиси, ГУ Верлаг, 9,99 евра
Уште 20 совети за тоа како да влезете во новата година, се наоѓаат во галеријата подолу!