Совети за соковник полн со сок - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Тешко е да се поверува, но некои состојки за кои никогаш не сте помислиле дека треба да завршат во вашиот соковник. Откриваме зошто се толку здрави .
Не мора секогаш да биде сок од портокал! Со овие состојки можете да внесете нова пиперче во соковникот - и истовремено да го правите вашето тело добро. Откриваме кои состојки дефинитивно треба да завршат во вашиот соковник и зошто.
Кале:
Не звучи како состојка во соковникот, но гарантираме дека и овој зеленчук ќе има добар вкус во вистинската комбинација. Што ја прави зелката совршена состојка на сокот? Меѓу другото, содржи витамин Ц, кој го зајакнува имунитетниот систем и витамин А, радикален чистач кој штити од оштетување на клетките и има ефект на спречување на рак. Но, не застанува тука: Калето исто така изобилува со витамини К, Е, Б1, Б2 и Б3 и има високо ниво на калциум, бета-каротен, железо, магнезиум, омега-3 и омега-6 масни киселини. Затоа, го препорачуваме овој зелен зеленчук на оние кои сакаат поубава кожа - бројните хранливи материи можат да помогнат дури и при појава на акни.
приближно 105 мг витамин Ц на 100 грама
И, кој е најдобриот начин да се подготви сок од кеale?
За 2 порции:
Измешајте 4 шолји ке cup со 4 шолји спанаќ, како и 2 киви и 3 јаболка во соковникот, а потоа додадете свежо исцеден сок од портокал (од 1 портокал). За дополнителен удар на свежина, по избор можете да додадете краставица во соковникот
Цвекло:
Дали страдате од висок крвен притисок? Потоа треба да посегнете по сокот од цвекло. Истражувањата покажаа дека нитратите што ги содржат помагаат во намалување на крвниот притисок. Цвеклото, исто така, ја поддржува природната детоксикација на телото и чисти однатре и надвор. Бетаинот и фолната киселина кои се наоѓаат во репка исто така го штитат срцето и го стимулираат функционирањето на црниот дроб и жолчното кесе. Theелезото во цвеклото помага при формирање на крв.
Добијте задоволство?
За 2 порции, комбинирајте:
Половина репка (излупена) со 100гр моркови, големо јаболко (или 2 мали јаболка) и ѓумбир, како и половина лимон. Витаминот Ц во јаболката и лимонот гарантира дека телото може полесно да го апсорбира железото во цвеклото.
Магдонос:
Магдоносот е првенствено познат како билка, но ова растение е добро и во сокот. Бубрезите особено имаат корист од ова: магдоносот спречува камен во бубрезите и мочниот меур, како и воспаление на уринарниот тракт и промовира излачување на урина. Ова е начинот на кој патогените микроорганизми се исфрлаат од телото. Калиумот содржан во билката, исто така, промовира прочистување и помага да се отстранат токсините.
Сокот од суров магдонос е многу интензивен.
. и затоа треба да се меша со други состојки.
На пример, може да измешате четири моркови, јаболко и половина чаша магдонос во соковник. Со цртичка од лимон му давате дополнителен удар на сокот.