Курсеви - метиме Висмар - совети за фитнес и исхрана за жени
За време на нашиот курс по јога можете да избегате од стресното секојдневие. Со водство ќе запознаете различни елементи на јога. Овие се движат од едноставни вежби за истегнување до поинтензивни вежби за зајакнување. Без оглед дали сте почетник или имате јога рутина, вашата релаксација ќе ја најдете во нашиот курс.
Чигонг
Чигонг е кинеска форма на медитација, концентрација и движење за промовирање на физички и ментални перформанси. Вежбите имаат хармонизирачки ефект врз вегетативниот нервен систем, го намалуваат крвниот притисок, го зајакнуваат имунитетот и ги регулираат хормоните на стресот. Во исто време, се подобрува менталното расположение и способноста да се справат мирно со секојдневниот живот и да се справат со стресот. Чигонг е погоден за секоја возрасна група.
Латино тренингот за танцување
Латино тренингот за танцување е како Зумба, мешавина од аеробик и латиноамерикански елементи за танцување. Тоа е комбинација на забава на музика со креативни движења. Патем, согорувате многу калории, затоа што зад нашиот тренинг со латино танц се крие напорен тренинг на целото тело до ритми на будење.
Салата за карличен под
Не можете да го видите или почувствувате карличниот под. Како и да е, може да се научи свесно да се движат мускулите на карличниот под и да се зајакнат преку тренинг. Обуката за карличен под вклучува и вежби за напнатост и релаксација.
Лошо држење на телото, прекумерна тежина и многу седење може со текот на времето да го запуши и ослаби карличниот под. Кај жените, мускулите се дополнително под стрес од бременоста и породувањето.