Совети за спречување на опаѓање на косата
Обично, опаѓањето на косата е природен процес со кој се соочуваме секој ден, но ако стане прекумерно и вашата коса не е густа и не се справува со циклусот на регенерација, треба да прибегнете кон неколку методи за да спречите нивно опаѓање. По можност, следете ги овие совети пред да започнете да доживувате масивно опаѓање на косата, бидејќи процесот ќе биде многу поедноставен и ќе има подобри резултати.
1. Донесете здрава исхрана за да спречите опаѓање на косата
Здравата, избалансирана и диверзифицирана исхрана зазема посебно место во спречување на опаѓање на косата, бидејќи постојат одредени витамини и минерали кои помагаат во зајакнување на корените на косата, како што се: А, Б, Ц, Е, цинк, железо, бакар, јод, калциум, магнезиум, манган и калиум. Тие го одржуваат здравјето на косата и телото, па затоа се препорачува да се следи диета богата со зеленчук, овошје и добри маснотии, а доколку е потребно, дополнете ги дневните дози со одредени додатоци.
Индицирана храна: цели зрна, млечни производи, јајца, месо (риба, пилешко, говедско, мисирка), соја, ореви, моркови, грашок, грав, агруми, банани, спанаќ, брокула.
Храна што треба да се избегнува: мрсна храна, храна што содржи вишок сол, шеќер и хемикалии. Исто така, избегнувајте многу драстични диети бидејќи тие предизвикуваат недостатоци во организмот.
2. Опуштете се за да спречите опаѓање на косата
Стресот и заморот можат да го влошат опаѓањето на косата. Не можете да контролирате сè што ви се случува секој ден, но важно е да сфатите кога стресот ќе ви го заземе животот и на крај да направите што било со иста раздразливост и да чувствувате притисок дури и кога не е така. Секој пат кога ќе се соочите со овие состојби, лесно вдишете и издишувајте, фокусирајќи се на она што го правите. Запомнете дека спиењето е многу важно за организмот, затоа не ги намалувајте часовите за одмор. Ако чувствувате дека не можете да се справите, повремено прибегнувајте кон релаксирачка масажа, изведена во салонот или од некој што го познавате. Ако постојано зборуваме за масажа, треба да знаете дека носи многу придобивки за косата, доколку се изведува на скалпот. Направете нежни движења со врвовите на прстите за да ја активирате циркулацијата на крвта, бидејќи помага во обновување и зајакнување на косата.
3. Грижете се за вашата коса со квалитетни производи
Користете производи кои не агресираат украс за коса и скалп. Шампони, балсами, бои, пени, лакови за коса или разни третмани мора да имаат деликатно и хранливо дејство, во спротивно тие можат претерано да го исушат скалпот и косата и може да предизвикаат одредени болести (првут, себореичен дерматитис), што на крајот доведува до опаѓање на косата. Ако забележите дека некој производ ви предизвикува непријатност уште од првите апликации, откажете се од тоа дури и ако ви е жал што потрошивте пари за тоа, помислете дека здравјето на вашата коса е поважно.
4. Не претерувајте со производи за стајлинг и алатки за стајлинг
Не претерувајте со фризерските алатки (чинија, виткање, curlers, фен) и производи за стилизирање, бидејќи тие влијаат на коренот на косата. Ако не можете без нив, поставете го фенот на пониска температура и купете алатки за стилизирање што нудат одредена заштита на жиците. Всушност, земете ги предвид видот на косата и чувствителноста на скалпот кога користите различни алатки. Секоја жена е единствена, па ако косата на вашата девојка издржува одредени процедури или одредени производи и прилегаат, тоа не значи дека треба да ги следите истите идеи.
5. Носете лесни фризури за да спречите опаѓање на косата
Не правете фризури премногу често што лошо ја стегаат вашата коса и не чувајте ги во иста позиција многу часови. Исто така, не користете ластици или шноли кои ја напаѓаат вашата коса од разни причини, или се премногу затегнати или не се квалитетни. Оставете го бесплатно секогаш кога имате можност и стилизирајте го лесно, колку и да е природен, затоа искористете го целосно овој тренд.
6. Бидете внимателни во врска со лековите што ги земате
Иако е препорачано од вашиот лекар, одредени лекови предизвикуваат опаѓање на косата, вклучувајќи антидепресиви, апчиња за контрацепција и апчиња за слабеење. Ако го следите третманот за пократок период, ефектите нема да бидат толку очигледни, но ако земате лекови подолг временски период и забележите дека косата многу лошо паѓа, консултирајте се со вашиот лекар и променете го третманот или едноставно откажете се од апчињата на што ги земате ако немавте рецепт за нив.
7. Избегнувајте продолжено изложување на сонце
Иако постојат мислења што го отфрлаат фактот дека сонцето може да предизвика опаѓање на косата, сепак е добро да ги заштитите косата и скалпот со капа, шал или капа. Покрај тоа, можете да користите производи за сончање за вашата коса, за да имате здрав и уреден изглед на косата цело лето.
8. Заменете ги комерцијалните третмани со домашните
Домашните третмани се многу поефикасни од комерцијалните, но мора да бидете трпеливи и да ги применувате подолг временски период. Тие спречуваат опаѓање на косата затоа што ги негуваат корените на косата со витамини. Покрај тоа, тој нуди природен волумен, сјај и свежина на украсот за коса.
Третман за опаѓање на косата
состојки: лажичка рицинусово масло, лажичка сок од алое вера, лажичка мед, лажичка сок од лимон.
Добро измешајте ги сите состојки и нанесете ја пастата добиена на косата, лесно масирајте ја на коренот на насоките. Оставете го третманот половина час, а потоа измијте ја косата. Подгответе ја оваа природна маска двапати неделно ако косата ви опаѓа претерано, а за превенција можете да ја нанесувате два или три пати месечно.
Регенерирачка природна маска
состојки: лажица мед, лажица маслиново масло, авокадо
Поминете го авокадото, потоа додадете ги другите состојки и мешајте додека не се формира кремаста паста. Нанесете ја маската на косата и оставете да делува 20 минути, а потоа измијте со навлажнувачки шампон со нежно дејство на косата и скалпот.
Овие општи совети ќе ви помогнат да стекнете природна убавина на вашата коса и здрав скалп, така и вие спречи и запре опаѓање на косата твојот.