Совршен ден за убавина дома ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИТЕ

Дом за убавина во бањата во домот: Како да се грижите среќно

Едноставно, тоа е најдоброто нешто што можете да го направите во лоши временски услови: малку јога, топла бања, неколку третмани и целосно релаксиран велнес. Само глупаво е што престојот во бања не е ефтин - и дека прво треба да излезете од дома за да стигнете таму.

Но, не мора секогаш да биде скапиот спа центар за да поминете прекрасно опуштен ден за убавина. Можете исто така да се одморите прекрасно во вашите четири wallsида во дождливите попладне. Со овие совети, денот на убавината ќе биде вашиот нов омилен ден:

Ова го претвора станот во домашна бања

Денот на убавината не само што треба да и служи на убавината, туку и да донесе длабока релаксација. Особено е лесно да се опуштите во уреден и свежо исчистен стан. Затоа, треба да имате сè што е убаво средено претходниот ден. Миризливи свеќи со смирувачки есенции како лаванда или ванила шират пријатна атмосфера во станот.

Слично на бањата, можете да ги поставите крпите убаво засукани на полицата за бања и да поставите светла за чај во мали фенери на работ на кадата. Последно, но не и најмалку важно: составете плејлиста со музика за релаксација! Толку добро подготвени, можете да го направите токму она што е планирано на домашниот бањски ден: едноставно опуштете се убаво.

Што е дел од денот на убавината?

Покрај нега на коса и кожа, совршен ден за убавина вклучува и маникир и педикир, како и моменти на релаксација за умот. Без разлика дали јога, медитација, автоген тренинг или прогресивно опуштање на мускулите - вежбите за релаксација го намалуваат стресот и влијаат позитивно на благосостојбата.

Потребно е, исто така, да ги разгалите и производите за убавина за вашата оаза за убавина. Ако орманот за бања не е веќе исполнет со креми и слично, списокот за проверка на производот може да биде корисен. Овие козметички производи не треба да изостануваат на бањскиот ден:

Нараквица за пилинг за тело и пилинг за лице
Корисен додаток за бања
Богат лосион за тело или миризливо масло за тело
Маска за лице
Негување закрпи на очите
Серум за кожа на лице
Крем за лице
Маска за коса
Комплет за маникир и евентуално памучни нараквици за маска за рака

Ако сеуште немате мека бањарка, ова можете да го ставите на вашата листа за купување. Текстилниот дел за чувство на добро чувство е секогаш добра инвестиција, бидејќи што може да биде поудобно отколку да шетате низ станот со кафе или чај во бањарка на слободен ден и да го започнете денот целосно опуштено?

Дајте си пауза

Оние кои се многу зафатени со секојдневниот живот и вешто жонглираат со работа, семејство и партнерство, честопати имаат премногу малку време за свои потреби. Значи, имате повеќе од заработено пауза! Ако живеете со некого, тој или таа сигурно ќе покаже разбирање дека сакате да го имате станот во себе неколку часа. На крајот на краиштата, програмата за релаксација е добра за вас, а потоа сте многу подносливи!

Идеи за вашата програма за разгалување

Започнете го денот со лесен и здрав појадок: вкусна овошна салата со крцкави ореви и бадеми или вкусни мусли од Bircher му обезбедуваат на вашето тело важни хранливи состојки.

Ако сакате да одите без кафе на денот на вашата убавина, но навистина не се будите без удар на кофеин, можете да пиете стимулативен чај од мате. Во Јужна Америка, особено во Аргентина и Чиле, чајот од мате се пие, како кафето во оваа земја.

Во Ајурведата, чаша топла вода полека се пие наутро за да се стимулира организмот. Топлата вода ве буди, го стимулира варењето и обезбедува пријатно чувство одвнатре. Ако сакате, можете да додадете прскалка сок од лимон во водата.

Исклучено во домашната бања: прво капете се

Сега запалете ги миризливите свеќи и облечете музика за опуштање, затоа што сега е надвор од домашната спа област!

Прво влегувате во када. Бања на пријатна температура ги олабавува напнатите мускули и совршено ја подготвува кожата и ноктите за последователната нега. Адитиви за бања во форма на масло се особено погодни за сува кожа. Таблети со мека бања со лимон мирис имаат стимулирачки и заживувачки ефект. За да ја одвивате циркулацијата и да ја олабавите мртвата кожа, масирајте ја кожата со пилинг ракавица во кружни движења.

За да не се напрега непотребно кожата и циркулацијата, водата за бања не треба да биде потопла од 37 степени. Но, по 15 минути капење, време е да излезете од кадата! Во спротивно, ќе станеш многу збрчкан. Ако може да се донесете ладен туш после капење, навистина ќе ја одвивате циркулацијата. Значи, вие сте фит и жив за заслужениот Мене-ден!

Совет: Ако сакате, можете да го оставите регенераторот во вашата коса дури и по капењето и да завиткате турбан со пешкир околу главата. Како резултат на топлината им се овозможува на активните состојки да навлезат длабоко во косата и третманот има прекрасен ефект.

Домашна бања втор дел: нега на кожата

Веднаш по капењето, кожата на ноктите на рацете и нозете може да се турка назад особено лесно со нога од коњ. Покрај тоа, вашата кожа сега сака да биде разгалена: богат лосион за тело или висококвалитетно масло за тело се грижи за неа, така што е мека на допир.

Бидејќи кожата е особено мека по капењето, ефектот на пилинг на лицето сега е многу интензивен. Ова ги отстранува честичките од нечистотија и скалите за затнување на порите и ја стимулира микроциркулацијата.

Важно: Секој што е склон на акни или скршени вени, треба да користи ензимски пилинг, бидејќи ензимите (на пример од папаја или ананас) ги раствораат корнификациите особено нежно и немаат никаков механички ефект.

По лушпата, вашата кожа е подготвена за маска за лице. Ова дефинитивно треба да биде прилагодено на потребите на кожата. За дамка кожа, на пример, соодветни се лековита глина или производи со ним или салицилна киселина. Чувствителната кожа е среќна што има смирувачки состојки како што се термална вода или алантоин. Првите брчки се измазнуваат со богати маски со вредни масла и хијалуронска киселина. Областа за око и усна е изоставена и наместо тоа е обезбедена со посебни добрите: Нежните лепенки за нега ја разгалуваат чувствителната кожа на очите со влага, додека капката мед или мелем со путер од шеа се грижат за усните.

Разгалете се со домашна маска за лице

Ако ве интересираат DIY производи, ќе ја обожавате оваа маска што лесно се прави:

Пасира половина авокадо,
Додадете малку маслиново масло и сок од лимон и добро промешајте.
Потоа нанесете ја на кожата и оставете ја да работи 15 минути.

Длабоко опуштање за тело и душа

Додека маската стапува на сила, можете да се умилкувате во бањата и да легнете на софата или креветот и да се исклучувате од десет до 15 минути со затворени очи. Патем, особено е пријатно да се опуштите со нозете малку повисоки.

Обрнете внимание на дишењето и свесно дишете и излегувајте. Вака ќе се одморите внатре. Патем, следната вежба помага прекрасно при стрес или негативни емоции: Со секој здив, замислете да вдишувате позитивна енергија и едноставно да издишувате стрес и лутина. Така, можете лесно да го дишите стресот!

По отстранувањето на маската за лице, кожата е обезбедена со дневен крем. Или би сакале малку повеќе грижа? Тогаш, вашата кожа ќе биде задоволна од луксузниот серум, кој најдобро се нанесува и масира пред вашата рутина за дневна нега.

Добрата храна е исто така велнес

На ручек, вкусна веганска супа ве загрева прекрасно одвнатре и ве исполнува без да оставите надуено или тешко чувство.

Како за вкусна супа од морков-ѓумбир-кокос, на пример? Лесна, сварлива и благодарение на бета-каротинот, исто така вистинска храна за убавина. Исто така, треба да пиете многу чај или вода во текот на денот.

Време за маникир и педикир

Покажете ги рацете! Негуваните раце и нозе се неопходни - и, за жал, сите тие често се забораваат! Но, на денот на убавината го добиваат заслуженото внимание. Прво, ги скратите ноктите со датотека и ги обликувате.

Во следниот чекор, особено меките нокти може да се лакираат со зацврстувач на ноктите, што ги прави поотпорни. За јаки нокти, доволен е нормален основен слој, кој ги штити од надворешни влијанија на животната средина и од промена на бојата од обоен лак. Ноктите сега можете да ги насликате со боја по ваш избор според вашиот вкус. Со завршен слој, бојата е направена особено издржлива.

Пред спиење, можете да нанесете маска за рака или дебел слој крем за раце и да ја масирате внатре. Ефектот за нега се интензивира ако носите деликатни ракавици преку ноќ.

Ден на велнес со пријателите

Ако претпочитате да ја поминете програмата за убавина во добро друштво, спа-денот може да го претворите и во настан за убавина. Со кого би можело ова да работи подобро отколку со твоите најдобри пријатели? Совети за грижа и секако најновите озборувања може да се разменуваат!

Слатка идеја за вашата забава за убавина: поканете ги пријателите на старомоден начин - преку разгледница. Убаво дизајнирана картичка за покана, на пример како ваучер за велнес ден во приватниот луксузен спа центар, ве тера да се радувате на состанокот.

Без разлика дали сте сами или со вашите најдобри пријатели - по денот на убавината вие не само што блескате со убавина, туку и се чувствувате многу порелаксирано.