Совршен форум за прекршување на телото - трансродови лица - меѓусексуални луѓе
Време на зборување! Размена и портал за вести за трансродови лица, транссексуалци, меѓусексуални лица, вкрстеници, партнери и заинтересирани страни: информации - искуства - размена - советување од врсници - приказни - фотографии
Интерсексуални лица: индивидуално самоопределени и самоуверени наместо надворешно определени со задолжителна резолуција!
Кризи и итни случаи - отворено уво: корисниците на форумот слушаат и помагаат!
Совршено тело?
Придонес од негни »Сонце 19 ноември 2017 година, 12:47 часот
Re: совршено тело?
Придонес од heike65 »Сонце 19 ноември 2017 година, 01:46 часот
Re: совршено тело?
Придонес од негни »Сонце 19 ноември 2017 година, 06:45 часот
Re: совршено тело?
Придонес од Татјана_59 »Сонце 19 ноември 2017 година, 09:48 часот
Јас сум пред одговорот.
Првата реченица вели ЦД, што не мора да значи дека ХРТ е соодветно или пожелно.
Одењето на терапевт како ЦД сè уште може да биде добра работа, но дали тогаш терапевтот ја пишува индикацијата е сомнително
Re: совршено тело?
Придонес од Adади »Сонце 19 ноември 2017 година, 9:54 часот
Значи, пред сè едноставна работа: коса. Очигледно имате „обемна“ коса на главата, таа расте долга и виткана. Немој да го кажуваш тоа премногу гласно, инаку многумина ќе бидат jeубоморни тука.Слично е со мене, исто така и по тежина, само што се нормално мазни. Пред неколку години, барав способен специјалист во вистински деловен фризер. По неколку повторувања, таа разбра што сакам и ги најде вистинските методи. Во мојот случај, вистинскиот навивач.
И таа ми ги препорача вистинските производи. Во зависност од шампонот, регенераторот, лекот и сл. Косата станува потешка, виткана, итн. Сепак, следејќи ги советите секогаш треба да ја пробате.
Според мое искуство, белег на добра компанија: тренирате и учествувате на натпревари, имате клиентела која бара многу. Мал недостаток: Чини повеќе отколку Шниблер зад аголот. Пред сè, кажете точно што сакате, имено женски крој. Најдобро е да закажете состанок и да одите што е можно поандрогично женствено, тогаш ќе добијат впечаток. Добрите професионалци го сфаќаат ова како професионален предизвик и соодветно се трудат. Многу добри продавници исто така нудат софтвер „обидувајќи се“, т.е. различните фризури се копираат на сликата на лицето. Ако тие се однесуваат чудно во врска со вашиот стил: Потоа пробајте ја следната компанија.
Re: совршено тело?
Придонес од Adади »Сонце 19 ноември 2017 година, 10:13 часот
Re: совршено тело?
Придонес од негни »Сонце 19 ноември 2017 година, 11:32 часот
Re: совршено тело?
Придонес од Не сум јас »Сонце 19 ноември 2017 година, 11:45 часот
Здраво
Овде е родовата женска Jеди, органска жена, која многу се занимаваше со вакви теми во последниве години.
Aенска фигура живее од „часовник“. Пошироко на врвот, тесно на средина, пошироко на дното. Ова значи дека ако некој е многу слаб и слаб, веројатно е полесно да додадете нешто на горниот и долниот дел отколку да го расклопите повторно на средина.
„за да изградите секси, заоблена фигура, морате да ги изградите надворешните бутови, лепила и делти“.
„за секси фигура треба да тренирате глутеус максимус, надворешните бутови и делта мускул“ (https://www.t-nation.com/training/sexy-female-training)
Како и да е, пред сè, еве го врвот за тенкиот струк:
Вакуумска поза (исто така и вакуум во стомакот): значи она што го пишува - го повлекувате стомакот назад и нагоре и го обучувате трансверзусот на стомакот, кој делува како корсет.
Информации на германски: http://nextlevelrebel.de/die-beste-uebu. ле-опашка/
На англиски јазик на пр .: https://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm
Совет за убавото дно:
Glute Bridge, хип мост (glute Bridge и варијанти)! Апсолутна вежба со чекан, лесна за изведување.
Моја број 1 препорака за поубав задник
Примери:
https://www.prozis.com/blog/de/beste-ub. мускули /
Со телесна тежина. Прогресија: двоножни, едноножни, едноножни со подигната нога на пр. Стол
Со слободни тегови: ставете диск на стомакот; Купете мрена и ставете тегови на неа.
(Тенок пријател на био-жена неодамна притисна 90 килограми и не беше на крајот од нејзиниот капацитет! Треба да обрнете внимание на тоа колку максимална тежина може да издржи шипката.)
Длабоки лунги: исто така, направете ги нозете и задникот убави. Направете чекор напред, отколку напред, полесно е на колена.
http://www.daytraining.de/fitness/ausfallstufen/
Вежби за градите:
Склекови
Пеперутки со тегови на рацете: легнете на грб или на клупа со рацете држејќи ги тегови на страните, а потоа спојте ги преку градите.
https://www.uebungen.ws/fliegende/
Премести:
Лента пулдаун (со уред: лат пулдаун,): раце над главата, лента помеѓу, зад главата, повлечете надолу и надвор.
Англиска страница со прекрасни слики:
https://www.bodybuilding.com/content/5-. сике.html
Грбот и градите се комплементарни едни на други - ако рамената висат напред, мускулите на грбот се премногу слабо развиени, а мускулите на градите се трајно напнати. Потоа, потенцирајте го грбот малку повеќе за време на тренингот. (За мене, релативно тренирачкиот тренинг за сила резултираше со многу подобро држење на телото, иако порано бев балетско момче.)
Рамената назад/надолу, исто така, доведува до повеќе гради, оптички доведува до поголема големина на бистата
Рамо/делтоид:
https://www.uebungen.ws/seithaben/
И на твоето рамо тоа му се допаѓа во целина; сепак, не земајте премногу тежина. Како физио-вежба, не движете ја тежината само настрана, туку малку подалеку над задникот. Ова е најдобро да се прави со мали тегови кои можете да ги зграпчите на едниот крај на главата.
За време на насочената обука, има смисла да ги следите мерењата на вашето тело со лента, на пример, еднаш неделно и да проверите дали развојот оди во вистинска насока. Корисни точки за мерење би биле, на пример, обемот на градите, струкот, колковите.
Патем, женското тело значи и малку повеќе маснотии во телото отколку мажите. Прекрасните облини се оптимална мешавина на мускули под нив и мал слој маснотии одозгора. Колку помалку маснотии, толку повеќе тетиви и мускули може да се видат.
Можете ли да направите нешто со тоа? Среќен сум што одговарам на какви било понатамошни прашања