Совршен засилувач на диети за слабеење со алги Wunderweib
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Како алгите ви помагаат да изгубите тежина
Без разлика дали се сурови, парени или сушени: алгите имаат сензационална мешавина од минерали и елементи во трагови. Нивниот ефект врз нашата тежина е помалку познат: алгите не само што можат да не направат здрави, туку и тенки.
Откако најдоцна во Германија пристигна трендот на суши, скоро сите јаделе алги - и најверојатно посветиле премногу малку внимание на тоа.
Алгите содржат алгинат
Алгинат влијае на нашиот дигестивен систем. Поточно: преработка на маснотии. Алгинат ја инхибира апсорпцијата на маснотиите така што ја излачуваме „неоштетена“ - без додавање на колковите, задникот и стомакот.
Ова работи затоа што алгинатите го блокираат ензимот липаза во организмот, кој е одговорен за разградување на мастите. Ако мастите се распаднат, нашето тело може да ги апсорбира и прицврстува. Но, ако поделбата е блокирана, маснотијата нè остава неискористени.
Според студиите, алгинат го намалува варењето на маснотиите до 75 проценти - навива за алгите! Колку е практично да можете да ги јадете со чиста совест, дури и со околу 40 калории на 100 грама.
Алгите ве прават здрави
Минерали, елементи во трагови, витамини - нема (скоро) ништо здраво што не се наоѓа во алгите:
Витамин А: меѓу другото, важни за функцијата на очите, еластична кожа
Витамин Ц: меѓу другото, го зајакнува имунолошкиот систем
Витамин Е: меѓу другото, основно за функцијата на мускулите
Витамин Б12: Одговорен за нервниот систем и енергетскиот метаболизам
Јод: меѓу другото одлучувачки за функцијата на тироидната жлезда
Цинк: важно за имунолошкиот систем и метаболизмот
Калциум: меѓу другото, неопходен за градење на коските
Ironелезо: на пр. за циркулација на крв
Протеини: околу 64 грама исушени алги ја покриваат дневната потреба од растителни влакна
Хлорофил: на пример, за транспорт на кислород во крвните садови, има детоксикативно дејство
Диетални влакна: имаат ефект на полнење, ја инхибираат желбата за храна
Амино киселини: на пример, за транспорт и складирање на сите хранливи материи
Како можам најдобро да јадам алги?
Кога гледаме во Југоисточна Азија, можеме да најдеме голема инспирација за Употреба на алгиg копија. На крајот на краиштата, секоја година се трошат околу девет милиони тони алги во оваа просторија (!).
Најчесто таму се среќаваат исушени алги, кои се нарекуваат „капут“ суши да се користи. Исто така, постои можност за парење, пржење или варење на свежа алга и користење на тоа како гарнир за топли оброци. Често може да најдете алги во салати - па дури и сами по себе Салата од алги.
Оние кои сакаат да експериментираат можат да го имитираат велшкиот народ: Тие дури и се печат со алги ("Лебниот леб")! Исто така во супи (Супа од алги) или кисела во оцет (на пример, како Песто од алги) бустерите имаат вкусен вкусен вкус!
Се разбира, алгите може да се користат и како зачин. Тие дури можат да се користат и како препарат за чај кога се сушат.
Подготовки на алги како агар-агар (желатин од клеточните wallsидови на алгите)
Читателите на Wunderweib кои ја прочитаа оваа статија беа заинтересирани и за: